缺乏鍛煉易患高血壓

來源：健康一線 2016年04月29日手機看

缺乏鍛煉易患高血壓：高血壓的原因非常多，很多因素都可能導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，比如吸煙酗酒，長期使用高濃度的眼，其中缺乏身體鍛煉也是誘發(fā)高血壓的原因，下面就讓我們來看一個例子。

研究人員對４６１８名年齡在１８歲至３０歲的男女青年進行了調(diào)查。調(diào)查開始后，被調(diào)查對象要進行踏車等身體測試，并填寫調(diào)查表格。在隨后的２０年里，研究人員分別對被調(diào)查對象進行了６次身體測試，其間共有１０００多人被診斷罹患高血壓。

研究發(fā)現(xiàn)，那些鍛煉最少、體質(zhì)最差的人罹患高血壓的風(fēng)險最高。即便考慮了吸煙、年齡、種族、性別、膽固醇水平和飲食情況等影響因素，年輕時缺乏鍛煉與日后易患高血壓都存在一定關(guān)聯(lián)。

研究還發(fā)現(xiàn)，年輕時加強鍛煉可將未來患高血壓的風(fēng)險減少３４％。

科學(xué)研究證明，高血壓容易引起心臟病、中風(fēng)和腎臟疾病，而堅持適量運動有助于將血壓保持在正常水平，因此人們最好在年輕時就養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。

缺乏鍛煉易患高血壓：通過上述內(nèi)容的介紹，希望對高血壓的預(yù)防提供一些幫助，同時也要提醒人們，保持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，不但可以增強自身的免疫力同時對于各種疾病的預(yù)防也是有很大幫助的。（實習(xí)編輯：周娜娜）

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