高血壓不僅是獨(dú)立的慢性疾病，還是導(dǎo)致心梗、腦卒中、充血性心力衰竭或者腎臟疾病的危險因素。醫(yī)學(xué)研究表明：對高血壓的早期預(yù)防和穩(wěn)定治療及健康的生活方式，可使75%的高血壓及并發(fā)癥得到預(yù)防和控制。因此，及時加強(qiáng)高血壓的監(jiān)測和預(yù)防，意義十分重大。
六類人群尤需當(dāng)心父母患有高血壓者。高血壓是多基因遺傳，同一個家庭中出現(xiàn)多個高血壓患者，不僅僅是因為他們生活方式相同，更重要的是有遺傳基因存在。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的子女患高血壓的概率明顯高于父母血壓正常者。
攝入食鹽較多者。食鹽攝入量多的人容易患高血壓，這是因為高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓。而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。
攝入動物脂肪較多者。動物脂肪含有的飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)是有害的。因此，攝食動物脂肪多的人易患高血壓。
長期飲酒者。流行病學(xué)調(diào)查顯示，飲酒多者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。精神緊張者。長期精神緊張和長期經(jīng)受噪聲等不良刺激的人易患高血壓。如果這部分人同時缺乏體育鍛煉，患高血壓的概率更高。
吸煙、肥胖者?，F(xiàn)已公認(rèn)吸煙和肥胖是引起和加重高血壓病的危險因素。
防治結(jié)合確保健康養(yǎng)成良好的生活方式。高血壓與不良生活方式有關(guān)，比如上面提到的吸煙、攝鹽過多、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動及長期精神緊張等。因此，在生活中要注意養(yǎng)成良好的生活方式：控制體重，減少飽和脂肪、膽固醇、鹽、酒精的攝入，積極參加體育鍛煉，保持心理健康，維護(hù)良好的人際關(guān)系等，以降低高血壓患病率。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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