現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究資料表明，高血壓病與動(dòng)脈粥樣硬化癥是伴同發(fā)生的“姐妹病”，而且動(dòng)脈粥樣硬化幾乎涉及全身，其病理變化反應(yīng)也是全身性的。以大腿股動(dòng)脈為例，如其動(dòng)脈粥樣硬化而且血管腔狹窄，如此時(shí)過分緊勒褲帶，則會(huì)進(jìn)一步增力口腰以下部位血液流動(dòng)的阻力，為了維持下半身正常的血液循環(huán)，心臟這個(gè)“動(dòng)力泵”不得不提高功率，血壓也隨之必然升高；這種突然血壓增高的結(jié)果，對高血壓患者來說，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。而對于高血壓患者，任何不起眼的人為因素，有時(shí)都會(huì)引起血壓的升高。所以，對于高血壓患者，特別是中老年高血壓者，衣著寬松，有益于疾病的防治。為了防治高血壓病，衣著應(yīng)強(qiáng)調(diào)“三松”：即褲帶宜松，最好不用收縮拉緊的皮帶，而最好采用吊帶式褲子；衣領(lǐng)宜松，盡量不結(jié)領(lǐng)帶，如遇必須系結(jié)領(lǐng)帶時(shí)，應(yīng)盡可能結(jié)帶得寬松些；穿鞋宜松，應(yīng)以寬松舒適為度，應(yīng)多穿布鞋。鞋帶宜松，所戴的胸罩宜松，手腕上扣夾的表帶宜松等，都是一樣的道理，高血壓患者均應(yīng)注意宜松不宜緊，應(yīng)以自然舒適為度。
目前，有相當(dāng)多的人主張晨練，這應(yīng)該講是一種有益身心健康的良好習(xí)慣。但對于高血壓患者來講，不太適合于晨練，特別寒冷季節(jié)更不適于晨練，因?yàn)槭芮宄亢淇諝獾拇碳?，可使外周血管收縮而使血壓升高，會(huì)加重高血壓患者的病情。美國有報(bào)道指出，早晨6點(diǎn)鐘至中午是心腦血管病的多發(fā)時(shí)間，因?yàn)樵绯啃押蟮难芄δ苷系K多于睡眠時(shí)間，對交感神經(jīng)的興奮比較敏感，引起應(yīng)激反應(yīng)的激素以及心率、血壓，也均在晨間上升。日本某醫(yī)學(xué)院的統(tǒng)計(jì)分析也發(fā)現(xiàn)，早晨慢跑、打高爾夫球或快速游泳等劇烈運(yùn)動(dòng)，是發(fā)生猝死的常見原因，故而提倡在下午4～5點(diǎn)去產(chǎn)外進(jìn)行緩慢運(yùn)動(dòng)，有益于降低血壓和維護(hù)健康。綜上所述，為了你的健康，高血壓患者應(yīng)改變鍛煉時(shí)間，應(yīng)改晨練為下午4～5點(diǎn)鐘鍛煉，并且以進(jìn)行適量的、力所能及的戶外活動(dòng)為宜。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
01:13
02:06
01:50
01:26
03:45
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號