對(duì)于高血壓病人來說，藥物治療是很重要的，但日常保健也不可忽視。只有注意高血壓病人的保健，才能有效的控制血壓水平，維持高質(zhì)量的生活狀態(tài)。那么，高血壓病人的保健包括哪些內(nèi)容呢？
高血壓病人的保健，主要是以下幾點(diǎn)：
第一，穿戴“三松”。
褲帶松：因?yàn)楦哐獕罕旧砭腿菀自斐纱笸葎?dòng)脈硬化，血管腔變窄，褲帶緊無疑會(huì)增加腰以下部位的血液流動(dòng)阻力，迫使心臟提高功能，以維持下半身的血液循環(huán)，從而促使血壓再升高，有誘發(fā)腦血管破裂形成中風(fēng)之險(xiǎn)。
鞋襪松：鞋襪亦然，太小太緊防礙腳部血液流動(dòng)，同樣有促發(fā)血壓升高之虞。
衣領(lǐng)松：人的脖頸部的影響血壓變化的壓力感受器官和化學(xué)感受器官，衣領(lǐng)太小或領(lǐng)帶系扎過緊，可能壓迫壓力感受器官，促發(fā)血壓升高，
第二，進(jìn)餐“三少”。
量少：節(jié)制食量比減少攝鹽量更易促使血壓下降，兩者結(jié)合效果更好。
脂少：少吃脂肪特別是畜肉類動(dòng)物脂肪。
鹽少：世界衛(wèi)生組織建議每人每天吃鹽量不超過5克，為此要忌食醬油、咸菜、榨菜等高鹽食物，多吃新鮮果蔬。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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