腦中風(fēng)就像一個(gè)幽靈無(wú)孔不入，是導(dǎo)致中老年人病殘和死亡的主要原因。高血壓很容易引起腦中風(fēng)，這并非危言聳聽(tīng)。腦中風(fēng)包括缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)。在出血性中風(fēng)患者中，發(fā)病前有高血壓病史者占93%，而在缺血性中風(fēng)患者中，發(fā)病前有高血壓病史者占86%。
在我國(guó)，一年中每10萬(wàn)人就有約150人患腦中風(fēng)，并有約100人因此死亡。高血壓、高脂血癥、糖尿病、冠心病和先天性腦血管疾病等都能引起腦中風(fēng)，尤其是高血壓最易導(dǎo)致腦中風(fēng)。
高血壓引起腦中風(fēng)的主要原因是容易引起心腦血管結(jié)構(gòu)的改變。當(dāng)患者的血壓升高時(shí)，會(huì)引起全身的細(xì)小動(dòng)脈痙攣。如果血壓持續(xù)升高，動(dòng)脈就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地痙攣，血管壁會(huì)因缺氧而增厚，久而久之，就會(huì)使管腔變窄或使管腔的彈性減退，從而形成或加重動(dòng)脈硬化，再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。
如果患者不按醫(yī)囑服藥或所服藥品的降壓效果不好，則易使血壓的波動(dòng)幅度過(guò)大，引起動(dòng)脈反復(fù)痙攣，導(dǎo)致腦組織出血、水腫或動(dòng)脈壁透明變性，形成夾層動(dòng)脈瘤，以致引發(fā)出血性腦中風(fēng)。
就高血壓患者而言，并不是其血壓高就一定會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng)。相反，未按醫(yī)囑服藥，或長(zhǎng)期遵循不正確的飲食、生活習(xí)慣等，才是導(dǎo)致腦中風(fēng)的主要根源。那么，哪些不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)呢？患者的血壓持續(xù)升高，卻不愿做適當(dāng)?shù)慕祲褐委煟浑m然按時(shí)服藥，卻未遵醫(yī)囑，使血壓仍持續(xù)在較高的水平上；經(jīng)常間斷降壓治療，使血壓時(shí)常突然增高；不注意氣候和情緒的變化以及身體過(guò)度疲勞的狀況，想干啥干啥；盲目服藥，過(guò)分降壓導(dǎo)致夜間血壓過(guò)低等等。此外，合并糖尿病、高脂血癥、冠心病以及肥胖的高血壓患者更易出現(xiàn)腦中風(fēng)。
但科學(xué)研究表明，高血壓患者只要積極地預(yù)防，就可以降低腦中風(fēng)的發(fā)病幾率，同時(shí)發(fā)生腦中風(fēng)后若積極治療，也能使疾病好轉(zhuǎn)，并可大幅度地提高生活質(zhì)量。
為了有效地預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生，中老年高血壓患者特別要注意以下幾點(diǎn)：
1．要嚴(yán)格將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，年齡越小，控制應(yīng)越嚴(yán)，最好每天都能監(jiān)測(cè)血壓的變化，至少每周應(yīng)測(cè)一次血壓。
2．要堅(jiān)持服用降壓藥，不可隨意停藥，并應(yīng)按醫(yī)囑及時(shí)調(diào)整用藥劑量。
3．應(yīng)堅(jiān)持全天24小時(shí)穩(wěn)定地控制血壓，避免血壓發(fā)生波動(dòng)，不可將血壓降得過(guò)低。
4．要有效地控制血糖、血脂、血粘度。
5．減輕體重，力爭(zhēng)使體重達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。
6．戒煙限酒，堅(jiān)持低鹽低脂的飲食習(xí)慣。
7．堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎車(chē)、練太極拳等。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周至少運(yùn)動(dòng)5次。
事實(shí)上，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，無(wú)論是患有輕型高血壓還是中重型高血壓，無(wú)論是預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)作，還是預(yù)防高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，進(jìn)行嚴(yán)格的降壓治療都是非常有益的。治療高血壓的關(guān)鍵在于患者要用心、認(rèn)真和持之以恒。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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