祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高血壓是人體氣血、臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)造成的，專家介紹說(shuō)，高血壓患者應(yīng)根據(jù)自己的證型進(jìn)補(bǔ)，每日一靚湯也能預(yù)防、緩解高血壓。
1.虛火旺盛型：銀耳蓮子湯
配方：銀耳15克，蓮子30克，紅棗6個(gè)，桂圓10克，冰糖10克，燉湯喝。功效：滋陰補(bǔ)血，清心安神，用于女性更年期，陰血不足，虛火旺盛型高血壓。
2.脾虛型：參貝湯
配方：海參2條，干貝2個(gè)，海帶20克，綠豆30克，燉湯喝。每周1~2次。功效：健脾祛濕，清肝降壓，用于肝火偏旺高，兼脾虛型高血壓。
3.濕熱型：冬瓜綠豆湯
配方：冬瓜250克，綠豆20克，蓮藕節(jié)100克，馬蹄50克，燉湯喝。功效：清熱祛濕，用于濕熱型高血壓。
4.各類皆可：香芹拌花生
配方：香芹200克，生花生100克。先用陳醋浸泡花生一周。用時(shí)將香芹洗凈，切段，用開水煮一下，取出，再用冷水漂洗，與花生、香油、醋攪拌后即可食用。功效：軟化血管，調(diào)節(jié)血壓，適用于各種高血壓患者。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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