高血壓是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，針對這種疾病根據(jù)調(diào)查目前還有很多人不是很了解，其實多吃水果能預防高血壓，下面一起來了解一下吧。
1、蘋果：
蘋果是深受大眾喜愛的一種水果，是平安幸福的象征，同時具有良好的降壓作用。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。經(jīng)研究證實，對于嗜鹽過多的高血壓患者，多吃蘋果，尤其有益，能預防高血壓。
2、西瓜：
西瓜是富含營養(yǎng)成分的一種水果，其所含有的營養(yǎng)素多達十幾種，對高血壓有良好的治療作用。食用方法：取西瓜翠衣9—12g、草決明9g，然后煎湯代茶飲，療效甚好。同時，西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但是，西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，體質(zhì)虛寒者應注意，不宜多食用。
3、檸檬：
檸檬具有很大的保健作用，在日常生活中經(jīng)常被用來調(diào)養(yǎng)身體，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)檸檬富含維生素c、維生素p，有助于增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預防和治療高血壓等心血管疾病。食用方法：檸檬馬蹄湯，即新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，放在一起煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經(jīng)常飲用，可以預防高血壓的發(fā)生。
4、橘子：
橘子是我們大家經(jīng)常見到的一種水果，雖不名貴但是具有很大的降壓功效。橘子含有大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養(yǎng)素，對由于慢性肝炎引起的高血壓病，蜜桔可提高肝臟的解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。（實習編輯：權小龍）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號