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高血壓的自我療法

2019-04-23 次播放手機(jī)看

摘要：自我療法就是飲食控制、這個(gè)體能鍛煉，包括放松心情，這就是自我療法。高血壓患者的自我療法有以下三種：一、飲食攝入要營(yíng)養(yǎng)均衡，注意低鹽低脂，對(duì)于高血壓的發(fā)病機(jī)制里邊有一條就是，可能與這個(gè)鹽攝入過(guò)多有關(guān)，所以在飲食方面一定要注意清淡飲食不要過(guò)咸；二、適度鍛煉，可通過(guò)散步、游泳、氣功等運(yùn)動(dòng)方式，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)；三、注意休息，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免情緒過(guò)度緊張。

標(biāo)簽：: 高血壓的自我療法; 高血壓; 高血壓的飲食療法; 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院; 張永春

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