摘要：降壓首先平時(shí)生活中一定要低鹽飲食，其次可以多吃一些含鉀的食物，例如芹菜、柑橘等新鮮的水果蔬菜；芹菜作為生活中常見的一種蔬菜，適合高血壓患者進(jìn)食，攝入芹菜之后里面的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收，可以促進(jìn)鈉離子的排泄，這樣對(duì)血壓的穩(wěn)定有好處。但是需要注意，飲食調(diào)節(jié)一定是在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范的服用降壓藥物的基礎(chǔ)上，來配合飲食調(diào)整，才能夠起到很好的降壓作用。高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征，即收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素；正常人的血壓隨著內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但是50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，脈壓也隨之加大。