㈠ 常識(shí)
急性高原病是由于人體進(jìn)入海拔3000米以上高原后機(jī)體急劇缺氧所引起的一種高原地區(qū)特發(fā)病。主要影響肺和腦，常見(jiàn)有急性高原反應(yīng)、高原肺水腫、高原腦水腫三類(lèi)疾病。男女均可發(fā)病，男性略多于女性，多在抵達(dá)高原1周內(nèi)發(fā)病，常有上呼吸道感染、勞累等誘發(fā)因素。
臨床表現(xiàn)：進(jìn)入高原后初期均有不同程度的頭痛、頭暈、心慌、胸悶、氣短、乏力、惡心、嘔吐、失眠、鼻腔干燥可帶血絲等癥狀，這是正常的生理反應(yīng)即高原反應(yīng)。輕者無(wú)需治療，少活動(dòng)、多飲水、不洗澡、注意保暖、充分休息，3—4天后自然會(huì)緩解；較重者需到正規(guī)醫(yī)院適當(dāng)吸氧，可減輕反應(yīng)、盡快適應(yīng)高原缺氧環(huán)境。否則反應(yīng)加重，極易引起高原肺水腫和腦水腫。
如果上述癥狀進(jìn)一步加重，出現(xiàn)頻繁咳嗽，初期咯白色或淡黃色稀薄痰，后即變?yōu)榉奂t色泡沫樣血痰，同時(shí)伴呼吸困難、不能平臥，面色灰白或青紫，口唇、甲床、肢端紫紺，則提示發(fā)生了高原肺水腫；如果由于腦缺氧而發(fā)生了嚴(yán)重腦功能障礙，出現(xiàn)意識(shí)喪失，甚至昏迷，則提示發(fā)生了高原腦水腫。一旦有這兩種情況的任何先兆，務(wù)必到正規(guī)醫(yī)院及時(shí)就診，否則極易引起生命危險(xiǎn)。
㈡ 預(yù)防
⒈在進(jìn)入高原前應(yīng)進(jìn)行全面體格檢查，有嚴(yán)重心、肺疾病者不宜進(jìn)入高原區(qū)。如果正患上呼吸道感染(感冒)、肺炎等，待病情痊愈后再進(jìn)入高原區(qū)，避免增加氧的消耗，而引起肺水腫。
⒉進(jìn)入高原前應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，增加機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力，可加快適應(yīng)高原環(huán)境。
⒊途中應(yīng)注意保暖，慎防感冒。因?yàn)楦咴貐^(qū)大氣壓低、氧分壓低、風(fēng)大、寒冷、干燥、紫外線(xiàn)強(qiáng)、晝夜溫差大，易導(dǎo)致體內(nèi)缺氧及呼吸道感染，加重高原反應(yīng)。
⒋臨進(jìn)入高原前及途中要注意充分休息，避免勞累。進(jìn)入高原后初期不要馬上作較重的體力勞動(dòng)及過(guò)多活動(dòng)，也千萬(wàn)不要馬上洗澡，否則極易引起高原肺水腫、腦水腫。
⒌鑒于寒冷、干燥的氣候，進(jìn)入高原后初期，飲食應(yīng)以清淡、高熱量、富含維生素的食物為主，避免辛辣帶刺激性的食物，禁飲酒、多飲水。鼻腔干燥帶血絲者，可涂紅霉素軟膏等抗生素軟膏，以增加濕度和避免感染。
⒍有調(diào)查顯示，乘汽車(chē)和火車(chē)緩慢進(jìn)入高原者較乘飛機(jī)快速進(jìn)入高原者反應(yīng)要輕，因?yàn)榍罢叱孰A梯性上升，使機(jī)體逐漸適應(yīng)缺氧環(huán)境。但前者由于未能及時(shí)就診，病情往往較后者重。因此，一旦有嚴(yán)重不適，均應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)就診。
⒎旅游的行程一定要安排合理，不要急于進(jìn)入高海拔區(qū)。首先應(yīng)盡量在較低海拔區(qū)游玩，待逐漸適應(yīng)高原環(huán)境后，再進(jìn)入更高海拔區(qū)。
⒏由于高原地區(qū)冬、春季氣候寒冷、干燥，大氣氧分壓進(jìn)一步降低，因此最好避免11月到第二年3月間進(jìn)入高原。
⒐進(jìn)入高原后初期，一旦身體出現(xiàn)較重不適，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，一定不要不予重視而麻痹大意，以免造成高原肺水腫、腦水腫等嚴(yán)重后果。
⒑吸氧對(duì)預(yù)防和治療高原病起著極為重要作用。不要一味地相信抗高原反應(yīng)藥物的夸大作用，而忽視吸氧的重要性；更不要擔(dān)心吸氧會(huì)引依賴(lài)性，適當(dāng)吸氧可幫助初進(jìn)高原者盡快適應(yīng)高原缺氧環(huán)境。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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