讓杏仁幫著降血脂

來源：健康一線 2016年10月24日手機(jī)看

時下，各類時鮮上市，讓人胃口大開，一旦控制不當(dāng)，容易造成甘油三酯在血液里堆積，提高罹患心血管疾病的風(fēng)險。美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志發(fā)布的一項最新研究表明，食用杏仁有助于維持正常血脂水平。

這項研究表明，大杏仁中發(fā)現(xiàn)的完整植物細(xì)胞壁成分，可調(diào)控脂肪進(jìn)入血液的數(shù)量和速度，平抑血液中甘油三酯的升幅，從而維持正常的血脂含量，有助于心血管健康。

因此，在每天的飲食中不妨加入杏仁這樣的健康食品，讓血脂不再“沖高回落”，幫心臟也來次“盤整”。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所專家指出，防血脂異常，除了控制好飲食，最好每天進(jìn)行快走、慢跑、騎車、打太極拳等有氧戶外運(yùn)動30分鐘以上。（實習(xí)編輯：小鹿）

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品