心血管病患者吃開心果要適量,過量會(huì)增加體重,給心臟帶來負(fù)擔(dān)。
建議人們盡量要少吃椒鹽或油炸開心果,可以將開心果(最好為分裝)與酸乳酪、麥片、奶油干酪、面包、薄烤餅等一起吃,健康平衡膳食。每天不要超過18~25克,差不多30粒,每周不要超過4次。
此外,血脂高的人應(yīng)該少吃,愛上火、怕冷、咽痛、口干的人盡量不要食用。由于開心果等堅(jiān)果類食物的嘌呤含量比較高,痛風(fēng)患者要少吃,甘油三酯高的人也要留意。(實(shí)習(xí)編輯:小鹿)
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