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如何從生活起居預(yù)防高脂血癥

2017-01-17 次播放 手機(jī)看

摘要：第一就是加強(qiáng)鍛煉，鍛煉可以消耗身體多余的脂肪。第二就是保持愉快心情。七情會(huì)引起臟腑的損傷，生氣對(duì)人的損害很重，不但會(huì)引起高脂血癥、心腦血管的損害，也會(huì)引起其他疾病。第三方面就是應(yīng)該生活規(guī)律，盡量不要熬夜。還有就是不要抽煙，不要喝酒?？傮w來說，高脂血癥的預(yù)防，首先就是要管住嘴，不能吃太多，不抽煙、不喝酒。第二就是邁開腿，要加強(qiáng)鍛煉。第三心胸廣，保持樂觀態(tài)度。第四句話就是起居安，生活要有規(guī)律，飲食要有規(guī)律。如果生活安排好了，不單單對(duì)高血脂，對(duì)整個(gè)機(jī)體的功能都是有幫助的。
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高脂血癥
高脂血癥預(yù)防
高脂血癥生活起居
湖北省中醫(yī)院
張曉星
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