更年期女性很明顯的一個特征就是女性患者身體內(nèi)的雌性激素降低，這樣就很容易導(dǎo)致更年期綜合癥的發(fā)生，專家認為，我們在進行藥物治療的同時，飲食治療也是很重要的，下面我們就來看看更年期綜合癥食療方法有哪些?
1、服用小麥黃芪大棗粥
此粥的原料:我們選取小麥100克，黃芪20克，首烏藤20克，刺五加10克，桑葉10克，當歸10克，三七5克，大棗10粒，冰糖適量。
此粥的做法：首先將6味藥放在砂鍋內(nèi)，加水煎成藥汁，煎好后倒出約一碗。然后，鍋內(nèi)加水，放人洗凈的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮成粥;粥將熟時，倒入煎好的6味藥汁，再煮一會兒，放冰糖即可。每天早晚當粥服。
這種粥比較適于更年期女性的失眠多夢、情緒低落、神經(jīng)官能癥的調(diào)臺。
2、服用大棗銀耳湯
此粥的原料：我們選取大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。
此粥的做法：首先將大棗洗凈，去核，銀耳溫水泡發(fā)，去掉雜質(zhì)洗凈。鍋內(nèi)加適量的水，放入大棗，在大火燒開了之后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分鐘，并且再加入銀耳、冰糖煮5分鐘即可。每日一劑，連服15天。
這種粥比較適于更年期女性的心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩內(nèi)躁等癥狀的調(diào)治。
3、服用枸杞菊花茶
此粥的原料：我們選取枸杞10克，菊花2克，長壽茶2克，山楂2克。
此粥的做法：首先將以上四味，同放在一個大茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。每天當茶飲用，但一定要慢慢地喝?？蛇B沖3次。
這種粥比較適于更年期女性的月經(jīng)不調(diào)、頭暈失眠、急躁易怒、煩熱口渴等癥。
上面所講述的都是我們平時會喝到的一些粥，這里建議廣大更年期女性，平時可以多喝一些上面所講述的幾種湯，相信如果堅持下去，一定會盡快告別更年期綜合癥的，這里也希望大家都能夠早日康復(fù)。（實習(xí)編輯：雨生）
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