更年期是女性的“多事之秋”，多數(shù)女性進(jìn)入更年期之后會(huì)出現(xiàn)身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)紊亂等癥狀，嚴(yán)重影響正常的日常生活與工作。目前，在30~40歲的白領(lǐng)女性中，有27%的人出現(xiàn)不同程度的更年期提前癥狀，即隱性更年期。
專家提醒，女性防治更年期關(guān)鍵在于日常生活中的自我調(diào)理。因此，更年期女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當(dāng)歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或?qū)⑵浼尤胧澄镏惺秤?，既能減緩更年期癥狀，又有美容養(yǎng)顏之功。
當(dāng)歸能抑制酪氨酸酶的活性，進(jìn)而抑制黑色素生成，可治雀斑、黃褐斑。
葛根中富含黃酮類化合物，對(duì)雌激素有雙重調(diào)節(jié)作用，具有美體、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。
甘草提取物具有促進(jìn)表皮發(fā)育，促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成的功效，還可防止頭發(fā)干燥、變白。
藏紅花有“女性保護(hù)神”的美譽(yù)，對(duì)更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、失眠、煩躁等有很好的療效。（責(zé)任編輯：小雨）
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