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腦供血不足的預(yù)防

來源:健康一線        2017年11月30日 手機看

1.及時治療

主要是改善腦血液循環(huán),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。

2.早期預(yù)防

對腦供血不足的防治重點在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。

3.合理飲食

平時多吃新鮮蔬菜,如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延緩腦動脈硬化的發(fā)生。

4.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?/strong>

如快走、慢跑、散步等,每次30~40分鐘,每周至少5天,或者打打太極拳、垂釣、登山等。

5.保持良好的心態(tài)和健康用腦

平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法、打球等,陶冶性情,增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。

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