手腳部位的保護(hù)一直都在強(qiáng)調(diào)著，天氣冷更要注意保暖，讓各個(gè)關(guān)節(jié)得到保護(hù)，不要因?yàn)楹畾獾倪M(jìn)入導(dǎo)致出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎對于患者的影響還是很大的，所以很多人都比較懼怕這種疾病。如果我們一旦患上這種疾病，就要采取相應(yīng)措施及時(shí)的進(jìn)行治療，不能耽誤疾病的治療。在治療的同時(shí)也要做好相應(yīng)地保健工作。
1、加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的抵抗力
鍛煉時(shí)患病關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度應(yīng)由小到大，不要過多而又集中地進(jìn)行大強(qiáng)度劇烈的跑跳活動(dòng)，以免關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，造成病痛復(fù)發(fā)。
2、講究個(gè)人衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔
室內(nèi)空氣要流通，衣服、被褥要勤曬，防止感冒等上呼吸道炎癥，以減少誘發(fā)因素。
3、氣候變化時(shí)，要特別注意增減衣服，免受潮濕和寒冷的侵襲
勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，汗?jié)竦囊路?yīng)立即換下，擦干汗水，千萬不可圖一時(shí)涼快，到風(fēng)大的陰涼處吹風(fēng)或進(jìn)行冷水浴。
4、經(jīng)常按摩病灶部位
按摩具有緩解神經(jīng)壓迫、消除腫脹，分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用。
5、一旦病情復(fù)發(fā)，應(yīng)及時(shí)對患病關(guān)節(jié)做熱敷
可用50%的尖辣椒酊、鮮辣椒擦患病關(guān)節(jié)，以增加局部血液循環(huán)，達(dá)到散寒祛濕的目的。
6、關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)懂得，因天氣變化而引起的短暫的發(fā)作，并不表明病情惡化 ，不要胡亂投藥，尤其不要隨意增加激素的用量，強(qiáng)的松、保泰松等藥物具有掩蓋病痛，減低其他藥物治療效果的作用，故而最好不用。
以上就是對于關(guān)節(jié)炎需要注意的一些保健措施，對于關(guān)節(jié)炎患者來說在生活中一定要加以注意，不能忽視保健工作，良好的保健對于疾病的治療還是很有幫助的。同時(shí)，如果在生活中一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀表現(xiàn)，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。(實(shí)習(xí)編輯:張曉雪)
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