我們的骨頭有很多，各個關(guān)節(jié)都相連著，有時候骨頭出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎以后，疼痛就特別的難忍受了。關(guān)節(jié)炎在人們生活當中會比較常見，尤其是一些老年人會由于各種原因患上關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎是一種很痛苦的疾病，有時候犯起病來會特別的受罪，疼得受不了，特別的痛苦，可是平時人們又不知道該怎么注意，下面來介紹一下。
藥物治療
一般情況下治療疾病時，在采用外科手術(shù)以前，藥物治療是醫(yī)生和患者多選用的一種比較行之有效的治療方法。
物理治療
骨關(guān)節(jié)炎屬于非細菌性炎癥，主要發(fā)病的病理特點是由于關(guān)節(jié)組織的血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致組織細胞的營養(yǎng)供給不良，致使組織細胞發(fā)生病變，微波熱療是近些年國內(nèi)外開展非常成功的理療手段，對細胞功能的康復(fù)和致炎物質(zhì)的清楚，有非常好的療效，這種關(guān)節(jié)炎的治療較為有效。1.騎自行車是非負重下鍛煉膝關(guān)節(jié)的良好方法。但在騎車時，要調(diào)好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或上坡時用力蹬車，對膝關(guān)節(jié)都有不良的影響，應(yīng)注意避免。
1、冬天溫度下降時，膝關(guān)節(jié)遇冷血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使關(guān)節(jié)僵硬、疼痛加重，故在天氣寒冷時應(yīng)注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。
2、注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰干活、撇著腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作(如洗衣服、擇菜、擦地)最好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，注意經(jīng)常變換姿勢。比如，站立一段時間后可以抻抻腿、扎扎馬步，養(yǎng)成在日常生活中保護關(guān)節(jié)的良好習(xí)慣。
3、盡量避免穿高跟鞋走遠路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人日?；顒又袘?yīng)首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生撞擊、磨損。
4、參加戶外運動(如扭秧歌、打太極拳等)之前要做好準備活動，輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，增加下肢的柔韌度和靈活性，讓膝關(guān)節(jié)活動開以后再參加運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關(guān)節(jié)韌帶和肌肉組織;打太極拳時，動作幅度不宜過大、下蹲位置不宜過低，以防膝關(guān)節(jié)負擔(dān)過重發(fā)生損傷。
每一位關(guān)節(jié)炎患者都需要去適當?shù)腻憻捵约旱纳眢w，那樣才可以盡可能的保護好自己的關(guān)節(jié)，同時各位關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)該多吃對自己關(guān)節(jié)
對膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的早、中期患者，既要避免膝關(guān)節(jié)過度疲勞，又要進行適當?shù)墓δ苠憻挘栽黾酉リP(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能防止病情進展。不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關(guān)節(jié)。據(jù)研究認為對膝骨關(guān)節(jié)病的患者而言，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關(guān)節(jié)的負重，又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥抬腿、空蹬自行車，都是病人最好的運動。
飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等，這些既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能營養(yǎng)軟骨及關(guān)節(jié)潤液，還能補充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
以上介紹的是關(guān)于關(guān)節(jié)炎的一些治療和護理問題，希望有需要的可以參考一下，關(guān)節(jié)炎平時不容忽視，所以患者平時應(yīng)該特別的注意，一定不要過度勞累，有病要去治療，不要拖得受不了了再去治療，那樣就會很嚴重的了，住院患者早日康復(fù)。(實習(xí)編輯:張曉雪)
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