預(yù)防冠心病有九忌
一忌：一動不動。“生命在于運動”，要保持一定量的輕體力活動。日常生活中缺少體力活動會使肌肉發(fā)生萎縮、心肺功能減退、血流緩慢、心肌營養(yǎng)不足，這對冠心病人的健康威脅很大。相反，堅持適當?shù)捏w育運動，可減輕體重、降低血壓、提高糖耐量、降低膽固醇、改善心肺功能，使冠心病的發(fā)病率、嚴重程度以及死亡率均有所降低。活動方式可選擇散步、打太極拳、做健身操等，運動量要循序，不宜過大。
二忌：急劇減肥德國醫(yī)生警告說：閃電式的饑餓減肥法，會使體重過快下降，致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少，造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰退。
三忌：飽食三餐進食過飽，胃壁擴張，會使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。
四忌：頻繁起夜美國波士頓婦科醫(yī)院一項研究資料顯示，心臟病人半夜起夜有危險。
五忌：拒絕脂肪倫敦大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家桑德斯的研究表明，如果心臟病人每周食用兩次魚肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當安排魚、禽食品，有助于心臟康復(fù)。（實習(xí)編輯：張麗）
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