根據(jù)美國(guó)臨床化學(xué)期刊報(bào)道，一種名為冥思靜坐的放松方法可以幫助冠心病患者降低血壓及胰島素抵抗。
冥思靜坐起源于印度古代吠陀人的傳統(tǒng)，通過(guò)極其標(biāo)準(zhǔn)的形式（講座、個(gè)人指導(dǎo)和小組討論）進(jìn)行傳播。起初冥思靜坐被證明可以降低血壓，但是對(duì)于冠心病的其他危險(xiǎn)因素（包括代謝綜合征相關(guān)因素），其功效還未徹底證實(shí)。代謝綜合征的一系列癥狀，高血壓、腹部肥胖、高膽固醇及胰島素抵抗都會(huì)增加心臟危險(xiǎn)。
美國(guó)cedars-sinai醫(yī)療中心的研究人員為冠心病患者進(jìn)行了為期16周的冥思靜坐臨床試驗(yàn)。52個(gè)病人(平均年齡66.7歲)接受了冥思靜坐指導(dǎo)；51個(gè)病人(平均年齡67.1歲)接受了一般健康教育。病人于臨床試驗(yàn)開(kāi)始及結(jié)束當(dāng)晚空腹，第二天早上接受血管功能和心率變異性測(cè)試及病歷復(fù)查。從心率變異性測(cè)試中可獲知控制心肌及其他不隨意肌的自動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)功能。
全部103個(gè)病人中有84人(82%)完成了研究。臨床試驗(yàn)結(jié)束時(shí)，接受冥思靜坐指導(dǎo)的病人在改善血壓、空腹血糖、胰島素水平及自動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)方面取得了顯著的成效；而接受一般健康教育的病人只明顯提高了運(yùn)動(dòng)頻率。
現(xiàn)有的結(jié)果同樣可以加深我們對(duì)壓力在流行病——代謝綜合征中的理解。低頻率地參與運(yùn)動(dòng)、不健康的飲食習(xí)慣和肥胖都能引發(fā)代謝綜合征；現(xiàn)代社會(huì)的高要求也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期精神壓力。這種壓力會(huì)釋放出能逐漸破壞心血管系統(tǒng)的皮質(zhì)醇、荷爾蒙及神經(jīng)傳遞素。
結(jié)果證明冥思靜坐能調(diào)整身體對(duì)壓力的響應(yīng)而不是改變壓力本身。進(jìn)一步研究可能會(huì)為冠心病提供新的治療及預(yù)防方法。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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