骨刺，是骨質(zhì)增生的俗稱(chēng)，又稱(chēng)骨贅，是一種常見(jiàn)的骨科疾病，一般認(rèn)為與年齡老化、損傷、肥胖超重、內(nèi)分泌紊亂、骨細(xì)胞代謝異常、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙、關(guān)節(jié)局部血循改變等因素有關(guān)，可伴有嚴(yán)重的疼痛。骨刺本身不會(huì)消除，有癥狀時(shí)以臨床治愈為目標(biāo)。
預(yù)防骨刺的措施有：
1、 注意保持適當(dāng)?shù)捏w重，以減輕關(guān)節(jié)的壓力；
2、必要的體育鍛煉，特別是關(guān)節(jié)周?chē)∪獾腻憻?，以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定，通過(guò)操練增強(qiáng)肌力，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。
3、盡量避免關(guān)節(jié)的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，避免硬路面的過(guò)長(zhǎng)跑，避免不適當(dāng)?shù)呐郎脚罉清憻?，以減少對(duì)關(guān)節(jié)面的磨損；
4、不干扛、搬、抬等重體力工作；
5、注意保暖，特別是季節(jié)變化時(shí)，夏天不要讓電風(fēng)扇和空調(diào)直吹關(guān)節(jié)部位；
6、伴隨關(guān)節(jié)痛時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和鍛煉。
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