對于骨腫瘤患者來說，身體的健康顯得更加的重要，這個時候一定要調(diào)整好心態(tài)，在控制好病情的同時，采取一些恰當?shù)腻憻挿椒▉硖岣呱眢w抵抗力。本文就來介紹一下適合骨腫瘤的氣功療法：
①臥功、站樁功，練功方法及要求：姿勢不限，以仰臥為佳。首先精神上排除一切不愉快的精緒，然后發(fā)出軀體放松信號，依次從頭→頸項→上肢→手→胸背→腰腹→下肢→足放松，反復10～20分鐘，再從百會穴→頸內(nèi)→胸部→心肺→肝膽→脾胃→腎→腸→膀胱→女性子宮、輸卵管等依次用意念放松。反復10～30分鐘，尤其要著重放松病灶部位。接著采用站樁式，兩腳與肩等寬，兩眼微閉，舌抵上腭，全身放松，排除雜念，兩手在胸前與小腹間做搶球狀，用鼻吸氣，同時意想“靜”，腹部逐漸向外凸起，并提肛、十趾抓地，吸到不能再吸時用口呼氣，松肛，十趾放松，呼吸控制到每分鐘10～12次，反復進行30～40分鐘。最后意守丹田或意守病灶區(qū)，默念腫瘤消失30～60次后收功，每日4～6次。
②氣功六字決，練功方法及要求：呼吸形式為鼻吸口呼，姿勢不限，但以立、坐兩式為多。多在清晨空氣清新時練，效果較佳，如能選擇有喜樹的環(huán)境，面對喜樹練六字決，就更為理想。練時可默想體內(nèi)病灶(癌細胞、癌組織等)，隨念字音而吐出。一般有兩種練法，第一為單練法，什么病練什么字音，骨腫瘤可練“吹”;第二為全練法，按五臟相生順序，六個字音全練，即吹-噓-啊-呼-嘻(即肺生腎生肝生心生脾，三焦通達之意)。注意事項：六字訣屬“瀉法”，練完后應作數(shù)節(jié)保健功、片刻強壯功，以收“補瀉兼施”“祛邪挾正”的功效。
上文給朋友們介紹了兩種適合骨腫瘤的氣功療法，如何具體進行運功和鍛煉，上文已給出了詳細的說明?；颊吲笥芽梢愿鶕?jù)以上介紹進行鍛煉，以增強抵抗疾病的能力和力量。（責任編輯：小雨）
01:57
01:56
01:22
01:43
02:30
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號