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勤曬太陽(yáng)預(yù)防骨質(zhì)疏松

2016-02-01 次播放 手機(jī)看

摘要:維生素D能夠促進(jìn)人體骨密度的形成,而光照紫外線對(duì)維生素D的合成有很重要的作用,一般人在曬太陽(yáng)時(shí),最好保證有百分之十五的皮膚暴露在陽(yáng)光之下,根據(jù)自己的舒適度,每天一到兩次,每次十到二十分鐘,達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果。
標(biāo)簽:
骨質(zhì)疏松
老年病
年輕
華中科技大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院
袁剛
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