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冬去春來，氣溫逐漸升高，人體新陳代謝由低潮開始復蘇，汗孔開泄，血管擴張。春風（有時為寒潮）吹來，許多人早已脫去冬裝，故“風”（寒氣）能長驅直入人體，令人“透心涼”。寒風可侵犯皮膚、肌理、關節(jié)和經(jīng)絡血管，誘發(fā)多種疾病，中醫(yī)稱為“風病”。

民間俗語說得好：“春天孩兒臉，一天變三變”。說的是：春天的氣象條件很不穩(wěn)定，氣候變化最為反復無常、最為劇烈動蕩，時冷時熱，乍暖還寒；春天的氣溫差異也極大，天暖時可穿夾衣，甚至單衣襯衫，天寒時依然要穿“三九衣”，即“春二三月亂穿衣”。

春天的氣象的一大特點是：風大。中醫(yī)幾千年前就認識“風”對健康的影響，將“風邪”列為外感病因之首。《黃帝內經(jīng)》曰：“風者，萬病之始也”，“風為百病之長”。單獨的風邪的致病性還不強，若它與多種邪氣相結合，如風和寒結合成“風寒”，風和濕結合成“風濕”，則危害性更大。

從廣義上講，“風病”包括種類很多，幾乎涉及春季的各種常見病和多發(fā)病，如感冒、哮喘、支氣管炎、肺氣腫和肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，以及中風、高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗死和腦溢血等心腦血管疾病，還有口角炎、肩周炎、風濕病、關節(jié)炎、舊傷發(fā)作，精神病和頭痛發(fā)作，以及桃花癬、風疹塊、過敏性發(fā)炎、過敏性鼻炎和紅眼病等多種皮膚疾病。

此外，春風的“風向”變化還直接影響著人們的精神和情緒，如北風寒冷則心性拘謹，南風溫熱則心情舒暢，西風干燥則心情煩亂，東風濕潤則心情消沉壓抑。一年四季風，東西南北風，唯獨春風與健康的關系最為密切，因為冬風常被寒冷掩蓋，夏風則為酷熱吞沒，故對人體的影響都不太明顯。

因此，春季養(yǎng)生的關鍵為“避風”。有風的日子外出，應密切注意風向、風力和風溫，嚴防導致“風病”！（實習編輯：楊薇）