現(xiàn)在很多女性都具備一定的懷孕知識，所以往往在孕早期就意識到了自己已經(jīng)懷孕，從而進(jìn)入妊娠狀態(tài)。孕早期除了有惡心嘔吐食欲不佳這樣的癥狀意外，孕婦也會出現(xiàn)情緒上的變化，那么懷孕初期會有哪些不良情緒呢?
孕1月準(zhǔn)媽媽最可能“遭遇”的是以下三種常見情緒：
一、忐忑不安
表現(xiàn)：
你可能會懷疑是否自己真的懷孕了，一時忐忑不安怎么一點(diǎn)感覺都沒有呢?會不會根本就沒有懷孕?這些感覺在剛開始懷孕時非常強(qiáng)烈，尤其是自己身體沒有什么征兆和變化時，你可能會強(qiáng)迫自己認(rèn)為惡心和疲倦可能是由感冒引起的。
如何調(diào)整：
1、相信自己真的懷孕了，這一切的忐忑不安會隨著自己腹部的隆起而漸漸消失。想想有一個小生命在身體里一天天長大是多么幸福啊!2、想象著自己已經(jīng)是一個孕婦了，要多加注意安全。
二、情緒化
表現(xiàn)：
當(dāng)懷孕的喜悅悄悄淡去，成為父母的感覺也已經(jīng)確定，生活當(dāng)然就會隨之變得高低起伏。有時候你可能會感到自己站在世界的頂端，而下一刻你可能又會潸然淚下。準(zhǔn)媽媽的情緒大幅波動的原因通常有：一是得知懷孕喜悅后，必然會出現(xiàn)的低落，因?yàn)楦叱边^后必然有低潮，是正常現(xiàn)象。二是因?yàn)榧に氐淖兓?，?zhǔn)媽媽懷孕后導(dǎo)致體內(nèi)激素的不協(xié)調(diào)，從而導(dǎo)致情緒化。
如何調(diào)整：
1、對可能產(chǎn)生的情緒波動要有心理準(zhǔn)備，尤其是孕早期，記住一切變化都是激素作用的結(jié)果。2、出現(xiàn)情緒波動時，可以外出散散心，或者找家人朋友聊聊天，轉(zhuǎn)移一下注意力。好心情對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都有好處。
三、充滿疑惑
表現(xiàn)：
雖然父母都沉浸在迎接小寶寶到來的喜悅中，但是父母仍會受到很多疑惑的困擾。有孩子之后是不是就不能掌控我的生活了?生活是不是會發(fā)生翻天覆地的變化?再也不能回到?jīng)]有孩子的二人世界了?自己是否能做一個稱職的母親?能否承受分娩的痛苦?能夠能否把寶寶照顧好?
如何調(diào)整：
1、如果你有上面這些疑惑，這是正常的，不必過于擔(dān)心。過程雖然痛苦，但是當(dāng)一年后你的寶寶對你甜甜的笑，仿佛在告訴你“你是全世界最棒的媽媽”時，你就會對自己非常有信心了。
2、要記住，新生命是我們生命的延續(xù)，孕育生命是一件非常偉大的事情，只要我們協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系，一定能信心百倍的迎接新生命的到來。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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