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3種營養(yǎng)成分燃脂又排毒

來源：健康一線 2013年12月20日手機(jī)看

導(dǎo)語：很多人一直都在探索適合自己的最有效的減肥方法，下面小編告訴您幾種減肥營養(yǎng)成分，不僅可以幫助您補(bǔ)充日常身體所需，還可以幫助您燃燒脂肪。

喝酵素推動身體的新陳代謝

推薦使用：不吃生食的美人兒

酵素除了一般人比較熟悉：可以代謝油脂的鳳梨酵素和分解脂肪的木瓜酵素之外，還有成千上百種的酵素，參與身體各個機(jī)能，和新陳代謝有密不可分的關(guān)系。

人體可以自行制造酵素，但是這個功能會隨著年齡增長而漸衰，飲食中也可以獲得，可是酵素很怕高溫，從生食里才可以攝取到它。每天額外補(bǔ)充約體重千分之一c.c.的酵素原汁，分成早晚兩次來喝，有助于消化分解、凈化血液及合成蛋白質(zhì)合成，讓身體的機(jī)能維持最佳狀態(tài)，身材也能窈窕勻稱喲。

吃Q10消耗增加，囤積減少

推薦使用：25歲以上的輕熟女

在日本保健食品零售界中，連續(xù)兩年穩(wěn)坐冠軍寶座的Q10(輔酵素Q10，也叫維生素Q)，不僅在日本市場暢行無阻，在歐美各國也是受歡迎的超級商品?，F(xiàn)在臺灣也有各種吃的、喝的Q10商品。

于餐后服用Q10，可以促進(jìn)食物轉(zhuǎn)化成能量消耗，就不會有多余的熱量轉(zhuǎn)變成脂肪而囤積在體內(nèi)?；旧夏贻p美眉體內(nèi)的Q10含量充足，過了25歲Q10含量則會逐漸下降，這個時候就需要額外補(bǔ)充啰。

睡前吃氨基酸，身體自動減肥

推薦使用：愛運(yùn)動的姊妹使用效果加倍

就是因?yàn)?ldquo;超方便+零痛苦”的特質(zhì)，使得氨基酸減肥法到現(xiàn)在仍然持續(xù)長紅。只要在睡覺前、運(yùn)動后食用，就可以發(fā)揮最大的效果。

睡前補(bǔ)充氨基酸，可以在睡眠中刺激生長激素的分泌，而生長激素能加速脂肪的代謝，這也就是氨基酸睡眠減肥法的由來啰!另外，運(yùn)動后也是補(bǔ)充胺基酸的好時機(jī)，可以增加身體肌肉中瘦肉的比例，提升基礎(chǔ)代謝率，然而必須在運(yùn)動后使用才可以達(dá)到效果，對有些人來說痛苦指數(shù)就向上攀升啦。