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導(dǎo)語：女人在外面最怕別人說她胖，那樣自己會覺得很沒有面子，有些女性為了漂亮，甚至不知道自己到底胖不胖就跟風(fēng)似的減肥瘦身，沒有效果不說，還把健康減掉了，因此，女人在減肥之前，有必要了解下你是不是真的胖，你屬于哪種肥胖，應(yīng)該怎么減肥。

為什么會發(fā)胖？

1、脂肪細(xì)胞與發(fā)胖的關(guān)系

肥胖的形成與人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞直接相關(guān)。人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞是由細(xì)胞膜、細(xì)胞核、線粒體脂滴和酶等構(gòu)成的，其中脂滴占有相當(dāng)大的比例，它的大小幾乎控制著整個脂肪細(xì)胞的大小。在正常情況下，人體每天有大量衰老的脂肪細(xì)胞更新再生，但在新陳代謝作用下，脂肪細(xì)胞總數(shù)都始終維持著一種動態(tài)平衡。當(dāng)機體營養(yǎng)過?；蚰撤N營養(yǎng)缺乏，或遺傳缺陷及脂質(zhì)代謝紊亂時，脂肪合成速度大于分解速度，脂滴增大，脂肪細(xì)胞體積也隨之增大，人體就開始發(fā)胖。

2、營養(yǎng)缺乏與肥胖的關(guān)系

科學(xué)證實，人體內(nèi)某些營養(yǎng)素缺乏也會使人發(fā)胖。機體在能量的代謝和脂肪轉(zhuǎn)化為能量釋放、消耗的過程中，都需要多種營養(yǎng)素的參與才能完成，如Ｂ族維他命、鐵、鈣、鋅等。這些營養(yǎng)素在蔬菜、水果和粗糧中含量豐富，如果攝取不足就會影響能量的轉(zhuǎn)化及代謝，從而導(dǎo)致機體能量過剩，脂肪貯存過多，消耗過少，引起發(fā)胖。因此營養(yǎng)缺乏也會致胖。一個人如果長時間偏食挑食、食物過于精細(xì)、濫用營養(yǎng)口服液，或減肥節(jié)食不當(dāng)?shù)?，都可?dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝取不足，從而引起營養(yǎng)缺乏性肥胖。

不同類型的肥胖成因和癥狀表現(xiàn)主要是：

1、繼發(fā)性肥胖

又稱病理性肥胖，多因體內(nèi)某種疾病所致，這類肥胖患者臨床上少見或罕見，僅占整個肥胖人群的5％以下。

主要成因：因疾病打亂內(nèi)分泌及代謝的平衡而引起肥胖。

癥狀表現(xiàn)：肥胖只是這類患者的重要癥狀之一，同時還會有其他各種各樣的臨床表現(xiàn)，如皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺功能減退癥、胰島β細(xì)胞瘤、性腺功能減退、多囊卵巢綜合癥、顱骨內(nèi)板增生癥等。

2、藥物所致的肥胖

某些藥物在有效地治療某種疾病的同時，還有使患者身體肥胖的副作用。比如應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素類藥物治療過敏性疾病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、哮喘病等，同時也易使患者內(nèi)分泌紊亂，引起肥胖。這類肥胖患者約占肥胖人群的２％左右。一般情況下，只要停止使用這些藥物后，肥胖情況有望自行改善。但遺憾的是，有些患者從此而成為“頑固性肥胖”患者。

3、單純性肥胖

又稱原發(fā)性肥胖，是各類肥胖癥中最常見的一種，約占肥胖人群的95%左右。

主要成因：其家族往往有肥胖病史，主要由遺傳因素及營養(yǎng)過剩引起。

癥狀表現(xiàn)：這類人群全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病。一般所謂的“中年性肥胖”就屬于單純性肥胖。

a、體質(zhì)性肥胖：年少時（多指25歲前）不注意飲食控制，猛吃猛喝，營養(yǎng)過剩，再加上受遺傳因素影響所致。

b、獲得性肥胖：也稱外源性肥胖，多因20～25歲以后營養(yǎng)過剩，使脂肪細(xì)胞體積增大所致。很多女性到中年后不注意控制飲食，身材開始變形走樣發(fā)胖，原因即在此。