導(dǎo)語：下半身可以說是女性脂肪比較集中的部位這一般都是跟長時間的久坐和下半身血液循環(huán)不暢，但是通過一些中醫(yī)的療法就能達(dá)到瘦下半身的目的，下面小編告訴大家?guī)追N方法可以幫助大家快速解決下半身肥胖的問題。
中醫(yī)穴位按摩 輕松塑形瘦下肢
承扶穴
越來越多的職業(yè)女性由于工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部肌肉長期處于放松并被擠壓狀態(tài)，再加上貧于運(yùn)動，使得臀部肌肉無韌性，原本緊翹的臀部會變得松弛、下垂。
位置：位于臀部下緣線正中央位置，左右各有一個。
功效：在承扶穴的刺激下，肌肉會變得緊張起來，讓松弛的肌肉恢復(fù)彈性和活力，改善臀部下垂的狀況。
按壓方法：首先將背挺直，收緊臀部，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓承扶穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重復(fù)10次。每天早晚各做10 次。
環(huán)跳穴
工作的壓力，快節(jié)奏的生活，讓人的精神長期處于緊張狀態(tài)，重壓之下，久而久之，體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不良，出現(xiàn)浮腫的狀況。
位置：環(huán)跳穴位于臀外側(cè)部，在股骨大轉(zhuǎn)子后方凹陷處。如果站著臀部繃著勁，兩個臀部最洼的地方大約進(jìn)去10cm深的位置就是環(huán)跳穴。
功效：環(huán)跳穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，穴近髖關(guān)節(jié)，按摩此穴可改善血液循環(huán)，促進(jìn)消耗下半身堆積的脂肪，消除下半身浮腫。
按壓方法：用拇指或其他指關(guān)節(jié)向下按壓，作圈狀按摩，不少于一分鐘。
鏈接：腹部按摩法
按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油，促進(jìn)腸蠕動效果更好。
取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉?，從腹部開始往腰部涂抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善，效果很不錯。
1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側(cè)各按摩30次。
2、雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動作30次。
3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動作30次。
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