冬季天氣寒冷，很多想減肥的姐妹們都會(huì)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)減肥變的越來(lái)越困難，那么如何才能達(dá)到快速減肥的目的呢？下面小編告訴大家?guī)讉€(gè)比較好的減肥方法，幫助大家來(lái)減肥，下面要推薦的是穴位瘦腿法，只是單純通過(guò)穴位按壓就能達(dá)到瘦腿的目的哦。
點(diǎn)穴減肥注意事項(xiàng)
1、肝火過(guò)旺的人不適合這個(gè)方法。
2、力道不用太大：敲膽經(jīng)不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來(lái)。
3、晚上23點(diǎn)之后 不要敲，23點(diǎn)至1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候。
4、是要兩條腿同時(shí)敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你。
5、并不要求很正確的穴位。重點(diǎn)瘦腿有四個(gè)穴位，有的人對(duì)針灸穴位比較了解，力求到位，那很好。
6、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開(kāi)是不是有難度。
7、有的女性本來(lái)血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問(wèn)題沒(méi)有暴露。血?dú)馍仙?，肝熱下降了，月?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來(lái)時(shí)可以少敲或不敲。
點(diǎn)穴減肥 快速瘦腿不是夢(mèng)
坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來(lái)屁股有個(gè)窩的地方)開(kāi)始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來(lái)算一組)就差不多了。
如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
這一方法主要適合于典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋MM；貪吃，喜歡吃甜食但是超級(jí)懶運(yùn)動(dòng)，跑一百米都喘氣的MM；上身瘦下身胖，運(yùn)動(dòng)減肥怕胸變小MM；
總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。不適合于肝火過(guò)旺、愛(ài)長(zhǎng)痘痘的人。這種方法有助于驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣，是促進(jìn)膽汁分泌排毒，補(bǔ)充血?dú)獾?，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅(jiān)持十天半個(gè)月，大腿就能瘦2-3CM，同時(shí)臀部也會(huì)見(jiàn)瘦。
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