進(jìn)兩年，流行著高纖維瘦身減肥，小編也意外地找到了減肥的秘寶——麥麩高纖維減肥食品。下面將我的麥麩熨式瘦身法分享給諸位想要瘦身的MM們，一起去享有苗條美麗?？靵?lái)試試吧！
1、麥麩消脂清宿便
比如我，在某瘦身專家的指導(dǎo)下，就把在食品中添加麥麩作為減肥計(jì)劃的一部分。麥麩是什么呢?麥麩即麥皮，是小麥磨取面粉后篩下的種皮。它富含纖維素，會(huì)在胃腸內(nèi)限制部分糖和脂肪的吸收，使體內(nèi)脂肪消耗增多。另外，它還有吸水性，在大腸內(nèi)吸收水分和糞便中的有害物質(zhì)，改善結(jié)腸功能，幫助排清宿便。
2、麥麩超低熱量減肥法
我的做法很簡(jiǎn)單，就是在每天進(jìn)餐時(shí)特意加一勺麥麩混合吃，購(gòu)買面包、餅干時(shí)，也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法，一天可減肥100g。嘩，這可不是一個(gè)小數(shù)目哦！
3、麥麩祛除角質(zhì)、燃燒脂肪
在炒制麥麩的時(shí)候，還可以加入適量的鹽水，邊炒制，邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。接著，用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上，以順時(shí)針的手勢(shì)按摩，約5分鐘之后，再把這些麥麩洗掉。經(jīng)過(guò)五六次之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得滑嫩、細(xì)致，臉部的線條也變得柔和。這是因?yàn)辂滬熡泻芎玫撵畛琴|(zhì)、燃燒脂肪的功效。
4、“麥麩熨”瘦身法
其實(shí)，麥麩的妙用不單限于如此。我最熱衷的“麥麩熨”就是一個(gè)挺管用的瘦身法。具體做法是：將麥麩500g放進(jìn)鍋里熱炒，加入蒼術(shù)50g、木香50g、乳香25g，小火炒2～3分鐘。炒時(shí)往鍋內(nèi)不時(shí)地加入一些水，攪拌均勻，當(dāng)產(chǎn)生一些熱氣時(shí)，就可以了。將炒制好的麥麩放進(jìn)縫好的布袋子里，備用。
將這樣熱乎乎的麥麩布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便，不管是看電視、看書或與家人閑聊的時(shí)候都可以敷。
將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上，就像熨斗一般，推過(guò)來(lái)推過(guò)去，那些軟綿綿的贅肉，真的被熨?zèng)]了。
你瞧，被麥麩袋熨過(guò)的肌膚，既光滑又緊實(shí)。不過(guò)是短短十幾天的功夫，我驚喜地發(fā)現(xiàn)小腹的“游泳圈”悄然撤下，原來(lái)我壓根兒不敢上身的低腰褲，估計(jì)再過(guò)不久就能有重見(jiàn)天日的時(shí)候了。
這樣炒制的“麥麩熨”，有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。并且，它在減脂的同時(shí)，還有很好的保健效果。炒制時(shí)，加入其中的乳香還有很好的美膚效果。當(dāng)麥麩袋熨燙在肌膚上時(shí)，乳香會(huì)隨著熱氣滲透到皮膚里，美麗的肌膚就這樣被“熨”出來(lái)了。
此外，“麥麩熨”還有很好的舒筋活血的功效。像我這樣終日久坐辦公室的一族，最適合用這樣的“麥麩熨”，腰酸腿痛、肩膀疼痛等都可以通過(guò)“麥麩熨”來(lái)緩解。
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