導(dǎo)語：很多MM位了減肥瘦身，都被餓的頭暈眼花，能幸福的吃上一頓飽飯，這是多少想要減肥的MM們的夢(mèng)想。今天，就讓亞洲生機(jī)營(yíng)養(yǎng)專家、亞洲運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家、知名膳食營(yíng)養(yǎng)保健顧問王明勇老師來教大家半斷食的減肥方法，幫助排毒，吃得飽又享瘦，讓你由夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。
王明勇老師就這個(gè)問題提出了一個(gè)新的觀點(diǎn)，采用“半斷食”的方法，來改善當(dāng)今人們暴飲暴食對(duì)身體帶來的不良影響。
據(jù)王明勇老師在湖南電視臺(tái)《百科全說》節(jié)目上的介紹，“半斷食”法有以下幾大好處：
1、讓消化器官休息，機(jī)能重新分配
如果腸胃老是在消化吸收食物，那身體的排毒代謝功能量就得不到合理的分配供應(yīng)。而腸胃減小運(yùn)動(dòng)量后，身體的代謝功能就會(huì)分配到更多的能量，旺盛的運(yùn)動(dòng)。
2、排除體內(nèi)毒素及過剩物質(zhì)
在地震中，那些幸存下來的人，其實(shí)是依靠體內(nèi)備用系統(tǒng)存活下來的，這些備用系統(tǒng)的能量其實(shí)在我們體內(nèi)都是過剩的。而在排毒中，最主要的兩個(gè)階段就是清腸和清血。清腸是清除體內(nèi)的宿便，清血是清除細(xì)胞和血液中的垃圾。
① 清腸清的就是宿便。我們每個(gè)人都有宿便，宿便是萬病之源，就算每天排便宿便還會(huì)殘留在體內(nèi)。斷食的時(shí)候，代謝功能旺盛，就能完整的排泄，有效的清除體內(nèi)的宿便。
②清血就是清除血液里的垃圾。
3、提高免疫力
在經(jīng)過阻斷、排毒、重建的過程后，身體的免疫力會(huì)全面的提升。比方說癌癥患者如果使用斷食的療法，會(huì)使體內(nèi)的白細(xì)胞和癌細(xì)胞都處于饑餓的狀態(tài)，癌細(xì)胞會(huì)沒有生命力，而白細(xì)胞卻會(huì)更有戰(zhàn)斗力，通過吞噬癌細(xì)胞生存下去。
4.確保理想體重
肥胖的人，因?yàn)榧?xì)胞便秘導(dǎo)致所有的臟器功能不良。半斷食最終的目的就是要制造出優(yōu)質(zhì)的蛋白，處理掉劣質(zhì)細(xì)胞，所以能維持理想的體重。正常體重的人，持續(xù)攝取劣質(zhì)食物，體內(nèi)也會(huì)充斥劣質(zhì)細(xì)胞。
實(shí)行半斷食后，可能會(huì)比正常的體重略輕一些，變得憔悴，好像生病一般。但是不用擔(dān)心，這是處理掉劣質(zhì)毒素細(xì)胞而制造出優(yōu)質(zhì)細(xì)胞的過程。
等到變苗條而更新為優(yōu)質(zhì)細(xì)胞的階段，多攝取一些優(yōu)質(zhì)食物，就能夠回復(fù)正常的體重。
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