女人必備瘦身食譜西芹黑木耳

來源：健康一線 2014年01月02日手機看

西芹黑木耳是一道簡單的清新小菜，可是這道簡單小菜卻有著很多美女夢寐以求的效果，那就是能幫助減肥。想知道為什么西芹黑木耳能減肥嗎？就讓小編來告訴你。

西芹含有利尿和減肥功能，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。芹菜中含維生素B及維生素C，同時含有大量的粗纖維，使糞便利于排泄。用芹菜榨汁還具有清潔、滋補和利尿(可以幫助人體排出多余的水分)的功效，故有較好的減肥效果。

黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳有助于體內(nèi)臟器的排毒，能有效消耗體內(nèi)脂肪，從而達到減肥瘦身的功效。

原料：

西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄欖油、姜片、蔥、味精、鹽

做法：

1、備料：西芹洗凈斜切成片。百合洗凈掰成片。黑木耳用清水泡發(fā)后切成絲。

2、炒鍋上火放油燒熱，倒進蔥、姜片煸香，放西芹炒熟后，再放百合，木耳絲稍炒即放鹽、味精，炒熟后出鍋。

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