烏龍茶作為瘦身飲品中的佼佼者，非常受人歡迎。因?yàn)闉觚埐柚泻胸S富的茶多酚，能夠有效的降低身體的血脂和膽固醇，并且起到加強(qiáng)新陳代謝的效果。而且烏龍茶還有延緩衰老和抗擊癌癥的功效，對(duì)健康非常的有益。下面我們就來為大家介紹幾款非常美味清香的烏龍茶食譜吧。
一，烏龍減脂茶
陳皮和烏梅都具有促進(jìn)消化和減少脂肪的作用，還能提高身體的新陳代謝，二者搭配制成烏龍茶飲口感極佳。它的做法很簡(jiǎn)單，首先把這兩樣材料放入鍋中，加入少許的冰糖和清水熬開，然后勾兌到沏好的烏龍茶里，即可飲用。每天餐前飲用一杯減脂茶，能夠有效的抑制脂肪在體內(nèi)堆積。
二，烏龍茶粥
瘦身烏龍茶粥清香美味，可以作為我們的早餐，既能提供很強(qiáng)的飽腹感，同時(shí)又能預(yù)防肥胖發(fā)生。首先把煮好的烏龍茶濾去茶葉，然后把茶水倒入鍋內(nèi)，加入淘洗好的大米，如果茶水不夠也可以加入適量的清水，用大火熬煮開后再轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬煮一段時(shí)間，等到烏龍茶入味、大米煮爛后即可食用。
三，烏龍茶凍
烏龍茶制成的果凍可以作為我們?nèi)粘５男×闶常坏粫?huì)讓我們發(fā)胖，而且食欲也可以得到大大的滿足。把烏龍茶用熱水沏開，然后挑幾片茶葉放在容器的底部，接著把果凍粉和適量的砂糖也放入容器中，加入適量的烏龍茶使其融化，待其冷卻凝結(jié)成凍即可食用。
四，烏龍燜蝦
蝦肉新鮮嫩滑，營養(yǎng)豐富，而且熱量也特別低，用烏龍茶燜蝦別有一番特別的美味。把烏龍茶在熱水中沏開，鮮蝦清理干凈，蔥姜切末。然后鍋內(nèi)倒油燒熱，把烏龍茶葉瀝干水分放入鍋內(nèi)炸酥，撈出后放入盤中，然后放入一些芝麻和枸杞拌勻。接著把蔥姜放入剩余的油里爆香，把鮮蝦放入翻炒，最后加入料酒、食鹽、雞精、白糖、番茄醬和胡椒粉調(diào)味，把烏龍茶水倒入燜煮幾分鐘即可。
五，烏龍茶葉蛋
茶葉蛋是我們非常喜歡吃的食物，它營養(yǎng)豐富，而且飽腹感也特別強(qiáng)。把雞蛋放入鍋內(nèi)，加入適量的食鹽和清水煮熟，然后用勺子輕輕的把蛋殼敲出紋路。另起鍋，倒入適量的清水，然后加入醬油、食鹽、烏龍茶、八角、桂皮和柑橘皮熬煮幾個(gè)小時(shí)，最后把雞蛋放入浸泡八個(gè)小時(shí)左右即可食用。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)