瘦身減肥期間排毒是相當(dāng)重要的工作，那么瘦身期間什么樣的食物對(duì)排毒有好的效果呢？下面告訴大家?guī)讉€(gè)排毒方法，幫助大家快速的達(dá)到瘦身排毒的目的，那么就來(lái)看看減肥期間的排毒熱飲吧。
草本苦茶
第一類(lèi)：去內(nèi)熱
代表茶：草本苦茶
如果你發(fā)現(xiàn)舌苔出現(xiàn)濃厚的黃色，總是胸悶發(fā)熱、口渴難耐、急躁不安那么熱毒已經(jīng)侵入體內(nèi)，你可能會(huì)伴有大便干燥、面部痤瘡和入睡盜汗的癥狀，想要去掉內(nèi)熱毒氣就要選用草本苦茶。用5g天花粉放入壺中用開(kāi)水浸泡10分鐘后，用天花粉的水熬煮甘草和龍膽草各3g，文火煮30分鐘后過(guò)濾掉茶渣和草渣，把茶湯放涼之后即可飲用。這道苦茶能迅速排出體內(nèi)熱毒，恢復(fù)腸胃和代謝功能，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪代謝。
雙花涼茶
第二類(lèi)：去血熱
代表茶：雙花涼茶
如果熱毒已經(jīng)進(jìn)入血液，那么你可能會(huì)出現(xiàn)全身不定期長(zhǎng)熱痘、毛孔粗大易流汗，腸胃虛弱和體感炎熱的狀況，此時(shí)你會(huì)很喜歡喝冷飲和呆在空調(diào)房中，這樣無(wú)疑會(huì)讓血流速度變更慢，熱毒功效更嚴(yán)重，浮腫肥胖會(huì)隨之而來(lái)?？梢杂媚档てず统嗌炙幓ǜ?g放入鍋中煎煮20分鐘，再加入少許冰糖調(diào)味放涼飲用。可以加快血液循環(huán)，凈化血液中的熱毒，讓飲用者逐漸恢復(fù)代謝和循環(huán)，減緩浮腫狀況。
薄荷花茶
第三類(lèi)：去表熱
代表茶：薄荷花茶
如果你發(fā)現(xiàn)自己市場(chǎng)吹一下風(fēng)扇或空調(diào)就會(huì)口干舌燥、頭疼目赤，那么你可能屬于表面熱毒現(xiàn)象。這是熱毒侵體的初級(jí)階段，可以用特殊搭配的薄荷花茶去除燥熱。選用新鮮薄荷葉3g，菊花5g，柴胡5g一起放入壺中用開(kāi)水沖泡10分鐘即可飲用。能見(jiàn)效改善燥熱口干的狀況，同時(shí)通便潤(rùn)腸，減少肚子肥肉。
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