女性們不光關(guān)注自己的身材，同時也希望在減肥的同時讓身體變得更加健康。而藥膳也越來越受到大家的歡迎，因為它們可以滋養(yǎng)和調(diào)節(jié)身體，讓我們瘦得更加紅潤有光澤。下面，我們就來看看有哪些減肥功能強大的美味藥膳吧。
一，五味子桂圓粥
這道藥膳粥可以增強我們身體的代謝功能，促進脂肪的消耗和分解。而且還能提供豐富的營養(yǎng)和飽腹感，幫助我們減肥瘦身。
1，準備的食材有：五味子、大米以及桂圓。
2，大米淘洗干凈；桂圓去皮；五味子洗干凈。
3，把所有的材料放入鍋中，倒入適量的清水，開大火熬煮。
4，開鍋之后再轉(zhuǎn)成小火煮至熟爛。
二，姜蔥白蘿卜湯
這款湯具有非常強大的減脂功效，不但可以加強代謝系統(tǒng)的運行，而且可以促進脂肪的分解，排毒消腫又瘦身。
1，準備的材料：白蘿卜、蔥姜、蜂蜜和清水。
2，生姜切片，大蔥切段；白蘿卜洗凈切片。
3，把所有的食材放入砂鍋中，倒入適量的清水，小火熬煮。
4，煮到香味撲鼻之后即可關(guān)火取出，每天飲用。
三，秋梨膏
秋梨膏是非常受歡迎的健康甜飲，能夠促進人體的新陳代謝，有效的抑制食欲和脂肪的生成，促進減肥的效率。
1. 準備材料：梨子、紅棗、川貝、蓮藕、生姜、冰糖和蜂蜜。
2. 梨子洗凈榨汁，不用去皮；蓮藕去皮榨汁；生姜榨汁。
3. 把這三種汁液混合在一起攪拌均勻，去除浮末。
4. 紅棗放入沸水中煮熟，去核榨成粘稠狀，倒入上述汁液。
5. 然后把汁液放入砂鍋中，倒入川貝、冰糖小火熬煮。
6. 出鍋前倒入少許的蜂蜜調(diào)味即可
三，清燉鱔魚
清燉鱔魚的味道鮮美，營養(yǎng)豐富，能夠為人體補充足夠的能量，同時熱量也非常低，是健康減肥的佳品。
1，準備的材料：鱔魚、蔥姜蒜、食醋、食鹽、高湯、淀粉、味精和芝麻油。
2，鱔魚清理干凈，切段；蔥姜蒜切片。在鱔魚中加入一勺淀粉，然后攪拌均勻。
3，鍋內(nèi)倒入植物油，加熱后把鱔魚放入，正反面煎炸成金黃色，然后把鱔魚撈出來，里面加入姜絲、白醋、高湯、食鹽和味精。
4，浸泡兩分鐘后放入蒸鍋中蒸至半個小時左右。
5，另起鍋，倒油燒熱，把蔥蒜末倒入爆香，加入高湯、食醋、食鹽和味精燒沸。
6，加入淀粉勾芡收汁，然后澆在蒸好的鱔魚上即可。
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