我們都知道，東南亞女孩子身材的普遍特點(diǎn)就是既纖瘦又勻稱，同時(shí)又特別的凹凸有致，十分性感。這和她們的飲食有著密不可分的關(guān)系，因?yàn)闁|南亞美食講究的是選材考究，同時(shí)飯量精巧，所以既能夠享受食物的美味，同時(shí)又不會(huì)造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖的問題。想要減肥的話，可以參考一些非常受歡迎的東南亞美食食譜，吃出和東南亞美女一樣完美的身材。
一，冬陰功湯
冬陰功是泰國著名的海鮮湯，在世界美食排名中位居前列，它的味道鮮美爽辣，同時(shí)非常的營養(yǎng)健康。減肥人士經(jīng)常喝冬陰功湯，可以有效的減少食量，同時(shí)加速體內(nèi)脂肪的燃燒，提高代謝能力。
1，準(zhǔn)備的材料有：鮮蝦、魷魚、蘑菇、魚丸、西紅柿、雞架；配料：生姜、檸檬和檸檬葉、香菜和香茅、椰汁、魚露、小米椒、冬陰功醬和白糖。
2，首先把雞架子洗凈，然后放入鍋中倒入適量的清水煮開，接著把上面的漂浮的油沫撇干凈，再放入幾片姜片繼續(xù)熬煮作為湯底。
3，鮮蝦清理干凈；草菇洗凈去蒂，對半切開，放入沸水中焯一下然后撈出備用。
4，魷魚洗凈，用刀片畫出小格子，然后切片，放入沸水中焯一下，打卷后撈出。
5，所有的配料洗凈切好，然后在鍋中倒入少許的食用油，把姜片和香茅倒入翻炒爆香，接著放入幾勺冬陰功醬繼續(xù)翻炒，倒入準(zhǔn)備好的湯底，放入西紅柿、鮮蝦和魚丸。
6，依次放入檸檬葉、草菇、香茅、小米椒，接著倒入魚露和白糖調(diào)味，出鍋之前倒入椰漿就可以了。
二，芒果糯米飯
芒果糯米飯可以作為我們?nèi)粘５闹魇?，飽腹感非常?qiáng)，也可以把它作為嘴饞時(shí)的甜點(diǎn)，它的味道清甜香濃，十分的營養(yǎng)美味。芒果具有很好的減脂效果，只要控制食量，就能夠幫助我們減肥瘦身。
1，準(zhǔn)備的材料有：糯米、香米、芒果、椰漿和白砂糖。
2，首先把兩種米淘洗干凈，然后在清水中浸泡幾個(gè)小時(shí)。
3，米下鍋，倒入適量的椰漿開始蒸煮，由大火轉(zhuǎn)至小火，直到米飯煮透，椰香四溢。
4，芒果剝皮，果肉掏出，切成條狀或塊狀。
5，米飯盛入容器中，把芒果肉放在上面，再澆上適量的椰漿和白糖就可以食用了。
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