3日營養(yǎng)餐讓你3倍燃燒脂肪

來源：健康一線 2014年01月02日手機(jī)看

減肥需要選擇正確的瘦身食物，那么如何才能達(dá)到快速瘦身的目的呢？下面介紹大家一個三日瘦身食譜，不僅可以滿足身體每天所需的熱量，還能幫助提高新陳代謝加速脂肪燃燒，那么就來看看這個食譜的內(nèi)容吧。

Day 1

早餐：西生菜火腿湯米線1碗、清茶1杯

午餐：低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯

晚餐：椰菜鮮茄魚柳意大利粉1碟、橙1個、香草雪糕半杯

Day 2

早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯

午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯

晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉1只、香草雪糕半杯

Day 3

早餐：麥片(咸) 1碗、多士1片

午餐：雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗、新鮮橙汁1杯

晚餐：西蘭花雞柳配白飯1碗、提子10粒、香草雪糕半杯

關(guān)注事項(xiàng)

1.每天喝5杯水，餐后飲用。

2.不可進(jìn)食其它食物。

3.可在第1、2天以梳打餅或蘋果充饑。

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