蜜姜牛奶，低卡飲品，減肥又暖身。冬季喝減肥又暖身。冬季喝蜜姜牛奶，不僅減肥，還能暖身。生姜能擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝，達(dá)到減肥的效果。蜜糖味甜純正、清潔無(wú)雜質(zhì)為佳。牛奶富含鈣、維生素D等，還有人體發(fā)育所需的氨基酸。
瘦身原理：生姜皮味辛，性涼；歸脾、肺經(jīng)；具有行水消腫的功能。生姜減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)；具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。“鉀”能抑制疼痛、防止感染，減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中的活性物質(zhì)維持在正常水平。
蜜姜牛奶-制作步驟
1.加熱牛奶
將200毫升的牛奶倒入可以用微波爐加熱的容器。將盛有牛奶的容器放入微波爐，中火加熱2分鐘后取出。取出時(shí)小心燙手，可戴上手套，注意不要灑出牛奶，燙傷皮膚。
2.加入生姜片
將生姜洗干凈去皮，切成姜片。5~8片即可，放入加熱的牛奶中。
3.加入少許蜂蜜
再往牛奶中加入一勺蜂蜜，用勺子輕輕攪拌，讓生姜片、蜂蜜與牛奶充分混合。
4.完成
飲用前，還可以洗凈一些新鮮的玫瑰花瓣，加入蜜姜牛奶中，有美容護(hù)膚的功效，顏色更加明艷，也增添了浪漫的氣息。
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