排毒是瘦身過程中相當(dāng)重要的一個環(huán)節(jié)，那么如何才能達到快速的排毒效果呢？下面介紹給大家10種最排毒的食物，幫助大家在冬季可以快速的達到理想的瘦身效果。
第十名 最經(jīng)濟實惠法——玉米
療效：★★
大街上一兩塊錢就能買到的一根老玉米，真的是小成本。要是自己去菜市場買生的，那價錢更實在。而且粗糧不容易發(fā)胖，適合有瘦身要求的美眉。
原理：玉米屬于粗纖維，能加快腸胃的蠕動。
第九名 最普羅大眾法——蜂蜜
這個方式大概很多美眉都試驗過
療效：★
關(guān)鍵在于持久堅持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了潤腸，還能增加飽腹感，那么吃早餐的時候就會少吃一些了，也有利于保持瘦身的戰(zhàn)果。
第八名 最小資產(chǎn)階級法——咖啡
療效：★★
咖啡的療效和玉米差不多，不過，反應(yīng)的時間可能會快一些。
咖啡真的是很小資的飲料，請想象一下：
在陽光充裕的辦公室窗邊，你端著一杯濃郁的咖啡，若有所思的遙望遠方——喝著陽春白雪的咖啡，思索著下里巴人的便秘問題，滿搞笑的——于是你淺淺的笑容溢上嘴角——多動人的畫面～～～
原理：咖啡對腸胃的刺激功效。據(jù)說清咖又利尿又低熱量，本人試驗過，沒喝幾袋就堅持不下來了。還是普通咖啡比較對我的胃口。
不適用對象：1、天天兩杯以上咖啡的“癮咖君子”。你的腸胃已經(jīng)習(xí)慣這種刺激了。
2、對咖啡種類如數(shù)家珍的人，隨口能說出諸如藍山咖啡的產(chǎn)地、拿鐵咖啡的成分等等，這樣的人群一定不屑于喝“雀巢1＋2”，更不屑于將咖啡用于這樣的用途。
第七名 最注重品質(zhì)法——豆?jié){
療效：★★★
為啥說最注重品質(zhì)呢～～～因為豆?jié){的純度決定了它的療效。
街邊早點攤上，一元一塑料杯的那種——是不行的，不知道摻了多少水。偶一般在超市發(fā)買“××齋”的裝在長塑料袋里的那種，1.5元一大袋的，大約等于早點攤的4杯。如果美眉們有閑情，可以自己在家里磨啊，又溫馨又有品質(zhì)保證。
第六名 最保健自然法——香蕉
療效：★★★
這三顆星的療效，當(dāng)然不是吃一根香蕉能達到的，至于吃多少根，要看各位的體質(zhì)啦。我一般吃兩根有效。
不過香蕉是高熱量的哦，有些瘦身中的美眉是堅決抵制香蕉的。有本保健醫(yī)學(xué)書上說，香蕉最好帶皮吃～～但偶吃不下。偶某次旅游，住一艘接待外賓的“總統(tǒng)號”游輪，早餐是西餐，果然見到傳說中的——帶著皮的切斷香蕉，偶這個鄉(xiāng)巴佬，愣是把皮剝了再吃～～
各位不妨試驗一下帶皮的香蕉。
第五名 最影響形象法——韭菜
療效：★★
韭菜的制法有——韭菜炒雞蛋，韭菜豬肉包子，韭菜餃子......為啥影響形象呢——因為口腔有異味，除非你一吃完就刷牙。韭菜的有效時間稍微慢一點。但是成效比較徹底。
原理：促進腸胃蠕動。
第四名 最沒有原理法——洋蔥
療效：★★★★
為啥沒有原理呢～～～因為我真的不知道洋蔥有這個功效～～～直到前天中午吃了一份“洋蔥炒雞蛋”～～一個下午就有效了好幾次。洋蔥有消毒功效，想必對身體也是好的！以后要多吃。
第三名 最有爭議法——冰棍
療效：★★★★
這個方式比較適合于秋冬季節(jié)啊，主要原理也是對腸胃的刺激，所以夏季就不怎么奏效了。而且瘦身期間的美眉一般很少吃冷飲，腸胃又比較脆弱，偶爾吃一次冰棍刺激刺激，就有效了。
但是呢，冰棍是甜品，乃瘦身者的大忌，請美眉們甚用啊，這就是我把它歸為最有爭議的方式的原因。
第二名 最考驗?zāi)c胃功能法——酸辣粉
療效：★★★★★
原理：刺激腸胃。但是瘦身期間，腸胃很脆弱的，如果原來就有胃病的美眉一定要量力而行。我上個周末連續(xù)兩天結(jié)合第三和第二兩種方式——吃完酸辣粉吃雪糕，特別奏效，但是立馬胃就抗議了，以后要小心了。
力薦理由：1、辣的食物有利于瘦身。
2、酸辣粉的粉是紅薯粉，不是淀粉，不容易胖。
3、瘦身期間，饞蟲很嚴重，用酸辣粉補償補償自己，不算過分。
替代物：水煮魚——這個夠辣夠麻夠刺激，我每次吃水煮魚都很有效，魚不是肉，不會致胖，適合瘦身期間享用。但是也別天天吃啊，那肯定要胖的。
方便面——這是個不太好的替代物，方便面吃多了又不保健又容易胖，但是不知道為啥，我就是每次吃方便面都會見效。
第一名 最中國特色法——豆腐腦
療效：★★★★★★
哇咔咔 這個方式是本人最中意的，所以給予6顆星～～～～
是某一次貪吃，一口氣吃了好幾碗豆腐腦得出這個結(jié)論的，后來屢試不爽，只要某天早餐是豆腐腦，我這一天都會很順暢。
豆制品有助身體保健，大家一起來試試撒。一口氣吃好幾碗豆腐腦你可以會覺得枯燥，我教你啊，第一碗吃咸的，第二碗吃咸的加醋，第三碗吃咸的加醬豆腐，第四碗吃咸的加辣椒醬，第五碗吃甜的～～～實在是好吃啊 又解饞又解決便秘！
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