導(dǎo)語(yǔ)：很多女性在瘦身女性的時(shí)候都會(huì)可以的避開甜食果汁類的食物，但是如何通過(guò)飲食可以能享受到美味又能減肥呢？很多人就會(huì)覺得這是不可能的事情，其實(shí)只要掌握好食物的熱量就可以快速的達(dá)到減肥的目的，下面就來(lái)看看有哪些果汁吧。
排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁
材料：番茄2個(gè)、蘋果1個(gè)、高麗菜100克、蜂蜜少許。
做法：將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機(jī)中榨汁。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會(huì)怪怪的哦!其實(shí)高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會(huì)澀澀的，高麗菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有維生素A、C、E和礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)代謝很有效，想要有水嫩膚質(zhì)和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁準(zhǔn)沒錯(cuò)。
高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)排毒和通便，達(dá)到凈化體質(zhì)的效果。
給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許。
做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。
美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁
材料：番茄1個(gè)、美國(guó)芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許。
做法：將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
這個(gè)加了蔬菜的纖果汁，口感會(huì)有點(diǎn)澀，這是因?yàn)樾↑S瓜的關(guān)系?？蓜e因?yàn)檫@樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質(zhì)會(huì)自然地變好。
番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?；?。
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