減肥瘦身食譜需要不斷的變化才能起到好的效果，下面瘦身男女小編就要介紹給大家4款國外的瘦身湯，幫助大家在享受美味的時候還能達(dá)到瘦身的目的，那么就來看看這4道瘦身湯的做法吧。
鱷梨雖然富含脂肪，但其實是一種很棒的減肥食物，因為其中豐富的不飽和脂肪酸可以提供很好的飽腹感，讓你在吃進(jìn)相對少量的食物后就能吃飽。
制法：將鱷梨、洋蔥、大蒜、干辣椒、鹽和孜然混合攪拌成泥，加入酸奶和胡荽葉，攪勻。將會何物倒入碗中加入半杯冰水和檸檬汁，攪拌。
跟根據(jù)需要多加水來稀釋，加蓋冷卻1個小時。將湯分成4份，食用前加玉米餅片和薩爾薩醬即可。
豆腐中含有豐富的礦物質(zhì)鈣，可以減少女性體內(nèi)的脂肪儲存，尤其是肚子的脂肪。所以，為了比基尼身型努力烹調(diào)吧!
制法：將味增、蒜、姜末混合，加一杯冷水，一勺醋，混合攪拌均勻。將所得的味增湯倒入碗中，加2杯水?dāng)嚢琛?/p>
將味增湯、豆腐、雪豌豆、蘿卜和蔥混合，然后分裝在四個碗中。將豌豆芽泡在余下的醋和油中翻炒，加入四碗湯中即可。
甜菜和蘋果都是富含纖維素的減肥食材，而且蘋果中還含有大量的抗氧化劑可以預(yù)防提忒脂肪積存。
制法：將甜菜、蘋果、紅糖、果珍和鹽混合攪拌成泥狀。加入瀝出的甜菜汁水，攪勻。將混合物倒入碗中，加入桔子汁、醋和檸檬汁攪拌，冷卻1小時。平分成4碗，加入乳酪即可。
在芒果中富含的維生素C的加持下，運動前喝一碗，你在隨后的運動中可以多燃燒30%的脂肪。
制法：將芒果、大蒜、姜末、咖喱粉和鹽混合攪拌成泥狀。加入椰奶，充分?jǐn)嚢杈鶆颉⒒旌衔锏谷胪胫?，加入椰子水和檸檬汁攪拌?/p>
可以根據(jù)個人喜好加入適量自來水稀釋，加蓋冷卻1小時。將湯分成4碗，加入蝦球和胡荽葉即可
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