黃瓜減肥食譜夏天減肥好幫手

來(lái)源：健康一線 2014年01月20日手機(jī)看

夏天是黃瓜的收獲的季節(jié)，黃瓜是非常好的減肥食品，在瘦身減肥的時(shí)候黃瓜可以有效的控制你每天所吸收的熱量，同時(shí)黃瓜還有清火，排水腫的功效，下面就給大家介紹的兩款黃瓜食譜吧。

粉絲蒜茸蒸黃瓜

原料：黃瓜、粉絲、紅辣椒、姜、蒜、香蔥、鹽、醬油、紹酒、香油

制法：

1、黃瓜去皮切斜段用鹽腌漬，粉絲泡發(fā)備用；

2、蒜茸用溫油略炸，加入鹽、雞精、紹酒紅椒末拌勻

3、將青瓜段擺入盤中，放入一層粉絲，再放蒜茸汁，

4、待水開后放入蒸鍋蒸2分鐘，出鍋撒入香蔥末，淋美極醬油和少許熱油即可。

TIPS：這是一道鮮味濃郁、清爽適口的減肥菜，即好吃又低脂，快來(lái)嘗試一下吧！

檸汁黃瓜

原料：新鮮的黃瓜1條、檸檬1個(gè)、醬油，剁椒醬、醋、糖、鹽、麻油、蠔油

制法：

1、反黃瓜切成這樣一小段一小段的。

2、切一個(gè)檸檬，取其中一半擠出檸檬汁，用醬油，剁椒醬，醋，糖，鹽，麻油，蠔油攪拌均勻，淋在黃瓜上面就大功告成了。

TIPS：檸檬富含維生素C，酸酸的檸檬配上香甜的黃瓜，是不少M(fèi)M們的酷愛飲品。

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