在夏季，烈日炎炎，一般休息都會(huì)在家里哪里都不去，窩在家里也能瘦身減肥的哦，MM們可以在家自制減肥茶，簡(jiǎn)單方便，下面就為你推薦幾款夏日減肥茶，蝸居在家也能瘦。
薄荷檸檬冰爽茶
薄荷檸檬冰爽茶材料:薄荷葉，檸檬，蜂蜜（可隨意），冰塊
做法:
1 薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時(shí)；
2 檸檬洗凈切片；
3 將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片；
4 按照自己的口味加入適量蜂蜜（可以不加）調(diào)勻；
5 放入冰塊即可。
小編提醒：如果對(duì)薄荷葉有過敏癥狀或不喜歡者，在自制減肥茶的時(shí)候就要注意了，可以直接省略薄荷這一材料，改為先下檸檬，待泡出味道時(shí)就可拿出，以免味道過于酸澀，之后適量加上蜂蜜、冰塊即可。
草莓山楂消脂茶
草莓山楂消脂茶材料:草莓適量，山楂適量，冰糖適量
做法:
1、將山楂和清水倒入鍋中，水開后下入冰糖（喜歡甜的，可以適量多加點(diǎn)冰糖，不喜歡的可少放），至冰糖溶化即可關(guān)火
2、草莓沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝干。
3、草莓對(duì)半切開，放杯子里，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用 小編點(diǎn)評(píng)：山楂具有開胃消食作用，特別是對(duì)消肉食積滯作用更好，可謂減肥者的必吃水果，和草莓搭配就有了酸酸甜甜的感覺，更易于入口，受大眾喜歡。
清火降脂茶
清火降脂茶材料:普洱茶10克 干菊花20朵 山楂片10片 蜂蜜2湯匙（30ml）
做法:
1 將干菊花和山楂片用清水沖洗干凈。
2 鍋中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮開后繼續(xù)用小火煮10分鐘，關(guān)火后放入普洱茶，將茶泡散后，稍稍冷卻后調(diào)入蜂蜜攪拌均勻即可。
小編點(diǎn)評(píng)：這款糖水有去火、消脂作用。如果怕麻煩，也可以將普洱茶，干菊花和山楂片放在一起，用開水沖泡，但切忌水溫太高時(shí)加入蜂蜜，這樣會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，最好等待水溫降至60度左右再加入，效果會(huì)更好，而且蜂蜜具有治療便秘的作用哦，可謂健康養(yǎng)生。
另外，山楂有消食和加速排解體內(nèi)廢物的功效。菊花有兩種，黃菊花苦味重，有清熱解毒的作用，而白菊花比較甘甜，在清肝名目方面更好一些。注意山楂和菊花的比例，因?yàn)樯介奈兜栏鼮闈饬?，而菊花則偏向清香的味道，若山楂多了，雖能達(dá)到瘦身目的，卻破壞了山楂和菊花的搭配。
而普洱茶不象其他的茶葉需要密封，將它放在常溫通風(fēng)的地方就好。避免受潮陽(yáng)光直射與異味的滲入，讓它繼續(xù)發(fā)酵即可。
山楂烏梅減肥茶
材料:
山楂1大匙，烏梅3顆
做法:
料置保溫杯中，滾水沖入后蓋上杯蓋燜10分鐘即可。
小編提醒:此茶多喝恐有腹瀉的后遺癥，山楂、烏梅皆刮胃，腸胃不好的人請(qǐng)酌量飲用。但若希望給自己清清腸胃、排排毒的減肥人士就最合適不過了。
潤(rùn)膚纖體茶
潤(rùn)膚纖體茶材料:干山楂10片 菊花6朵 西洋參8片 桂圓3個(gè) 枸杞10顆
調(diào)料：蜂蜜適量
做法:
1 用刀輕輕地敲開桂圓的殼，取肉備用。將山楂，菊花，枸杞用清水沖洗一下。
2 將山楂，菊花，枸杞，桂圓和西洋參片放入壺中，倒入開水，蓋上蓋子燜５分鐘后調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
小編提醒:這幾樣原料取材簡(jiǎn)單，可在超市或市場(chǎng)里的小鋪都有賣，自己在家可多配幾份，帶到辦公室去沖泡，非常好喝，而且功能性很強(qiáng)，纖體效果好。
但容易上火姐妹們注意，可以少放點(diǎn)桂圓，或者隔天放桂圓沖泡。泡好后，不要馬上加蜂蜜，否則溫度太高會(huì)破壞蜂蜜的影響?？梢試L試放冰糖，但味道沒有比放蜂蜜好。
菊普山楂飲（消脂飲品）
材料:杭白菊30克，山楂50克，普洱茶15克，水2升，冰糖適量
做法:
1 山楂沖洗干凈和杭白菊、普洱、冰糖一起裝入紗布袋（這樣免得煮完再過濾），加水2升浸泡約1小時(shí)后煮開；
2 用大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約15分鐘。
小編提醒:注意不宜空腹飲用，山楂容易削胃。如果沒有紗布袋，喝的時(shí)候過濾即可。
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