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6款美容減肥茶食譜健康愜意又減肥

來源：健康一線 2014年01月21日手機看

夏季瘦身減肥的方法多種多樣，在這么多的方法里，那一種是最輕松有效健康的呢？下面推薦6款美容瘦身茶，在空調房內，喝茶看書，愜意又減肥，還有什么比喝減肥茶更適合這個慵懶的夏季呢？還等什么，快一起來試一試吧！

蘆薈紅茶 　　材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。　　做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。　　功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現(xiàn)象。小編點評：紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！

玫瑰蜂蜜茶 　　材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。　　做法：將水燒沸后放紅茶沖泡約5-6分鐘；再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續(xù)用小火煮沸；然后放蜂蜜和檸檬片關火即可。　　功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環(huán)，促進代謝，從而起到減肥消脂、養(yǎng)顏美容的作用。小編點評：玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效，養(yǎng)顏消炎又潤喉。其實玫瑰搭配紅茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可當做瘦身減肥茶飲用。

綠豆菊花茶　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。　　做法：將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。　　功效：能起到排毒養(yǎng)顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。小編點評：綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做！

潤白雪奶紅茶 　　材料：鮮牛奶100克、紅茶1克、食鹽少許。　　做法：先將紅茶煎至汁濃，然后再把已燒開的牛奶到入其中，加少許食鹽攪勻即可。　　功效：養(yǎng)顏美容、經(jīng)常服用可增強體質，令肌膚美白而富有彈性。小編點評：牛奶營養(yǎng)豐富，促使皮膚光滑柔軟白嫩，除了美容功效，更有研究表明奶制品中的鈣元素對人體內的脂肪降解起重要作用，幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。

薏仁茶 　　材料：未脫殼薏仁或未精白薏仁　　作法：將薏仁放入鍋中用小火烘炒（需不停翻動）至香而不焦。冷后儲存玻璃瓶內。取炒好薏仁半杯與6杯水放入壺中燒開，再用小火煮30分鐘，過濾即可飲用。堅持服用一個月即可看到效果。　　功效：可淡化黑斑、美白肌膚！小編點評：薏仁具有降血糖、血壓，美白祛斑的作用，更是常用的利水滲濕藥，能幫助身體減輕水腫。

加味綠茶 　　材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬　　做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。　　功效：可促進肌膚代謝、幫助血液循環(huán)、更新老化角質層、使肌膚光滑白嫩。小編點評：這個時候的葡萄和鳳梨沒有之前那樣大量上市，但是卻能直接上減少葡萄的糖分，這也是一件美事。搭配綠茶沖配，更有瘦身減肥的功效。