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日本減肥綠茶快速減肥健康燃脂

來源：健康一線 2014年01月21日手機(jī)看

綠茶的減肥功效不可否認(rèn)，日本的茶道已為世界聞名，現(xiàn)在小編為你介紹日本綠茶的減肥原理，給你推薦幾款最熱門的日本減肥茶，讓你在品味好茶的過程中，也能快速燃脂，達(dá)到健康減肥的效果哦！

在許多亞洲國家經(jīng)過了豐富的歷史文化，綠茶現(xiàn)在已經(jīng)成為西方國家中的流行飲料之一。賣家們宣揚(yáng)草本茶飲料的好處，不僅能改善心血管健康，還能減少患癌癥的風(fēng)險。另外，綠茶還可以幫助燃燒脂肪。盡管印度領(lǐng)導(dǎo)著世界茶葉的生產(chǎn)，從日本的出口的茶葉仍保持著高位運(yùn)行。

日本綠茶 　　世界上最健康的食品網(wǎng)站指出，日本綠茶一直保持著高品質(zhì)的聲譽(yù)。16世紀(jì)以來，日本茶道的特色，隨著“茶の湯”等品牌宣揚(yáng)開來，其在靜岡和宇治等地生產(chǎn)的茶葉也受到很高的評價。日本的茶葉四分之三以煎茶的形式出產(chǎn)，這也是在該國最流行的。

營養(yǎng)含量 與其他綠茶一樣，日本的綠茶中含有豐富的兒茶素化合物，A型的多酚等，大衛(wèi)托爾森說明這些植物化學(xué)物質(zhì)占茶葉干重的10％左右。營養(yǎng)研究員解釋說，兒茶素作為強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于鐵的吸收，特別是高效的兒茶素化合物。

燃脂　　 EGCG,該學(xué)名為表沒食子兒茶素沒食子酸酯，和其他兒茶素一樣，它對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的有著顯著的效果。它加速燃燒脂肪，能起到溶解脂肪、化濁去油的功效。

降低食欲 飲用綠茶還可以幫助抑制食欲。托爾森解釋說，兒茶素化合物增加CCK（膽囊收縮素）的釋放。這激素的釋放會告訴大腦，食品已經(jīng)到達(dá)了腸子，誘導(dǎo)我們產(chǎn)生飽腹感。這可能會幫助人們堅持自己的飲食計劃，對減肥有非常大的幫助。

證據(jù) 　　科學(xué)證據(jù)說明，綠茶可以作為減肥的一種輔助。2002年“植物藥”雜志上的研究結(jié)果顯示，志愿者飲用綠茶三個月有明顯的瘦身效果。研究發(fā)現(xiàn)，志愿者的體重和腰圍都明顯減少了。

日本熱門減肥茶 　　在日本，有三款熱門綠茶，即班查，玉露，煎茶。玉露被認(rèn)為是所有綠茶中最好的。這是因為它是罕見的，它的質(zhì)量最高。它的葉子是完全新鮮的，這也是它的產(chǎn)量有限的原因。這種植物生長在陰涼處，并需要在20天內(nèi)收獲。班查茶是孩子們的好飲料。它含有的咖啡因量很小。這種茶雖然說是低價位的，但它包含了大量的維生素A，鐵，鈣和煙酸。　　

煎茶則是預(yù)防心臟病的最佳選擇，因為它含有較高量的抗氧化劑。不僅如此，它還有很好的抗衰老作用。喝這些不同的茶能我們的身體更健康，減輕身體的負(fù)載，對減肥十分有利。

在日本，喝茶不僅是一個傳統(tǒng)，也展示了日本人的生活方式。熱茶不僅能夠減肥，也有助于皮膚更細(xì)膩，容光煥發(fā)。綠茶飲料比檸檬水果含有5倍以上的維生素C，是美容美體的佳飲。