秋季，橘子成熟的季節(jié)，富含豐富的維生素C，味道也很不錯，你想過用橘子來做一款減肥小吃嗎？天寒里面有74%的是令人產(chǎn)生持續(xù)飽腹感的不溶性食物纖維，更容易讓你減少食量，同時刺激和調(diào)整腸道，活化蠕動運動，令廢物和毒素順利排出體外。下面小編就和大家一起來做這道美味營養(yǎng)又減肥的水果果凍減肥小吃吧！
甜橙果凍的制作方法
材料（4日份）：水400毫升、鮮榨橙汁850毫升、檸檬汁少量、寒天粉8克
1、將橙子榨汁，如果喜歡吃果肉，想果凍更有口感，可以切點果肉碎備用。
2、將水倒入小鍋中，把寒天粉一并倒進(jìn)去。一邊用勺子攪勻，一邊用中火煮沸騰。
3、將檸檬汁倒入橙汁后，一并放入寒天水中攪拌，讓其充分混合后，倒入容器中，在常溫下冷卻至凝固即可。
食用方法 每次制作的分量分4日食用，放在冰箱中可以保存4日。于飯前食用，可以減少當(dāng)餐的飯量，也能作為早餐，每天2杯左右。
甜橙果凍Q & A
Q：大部分的人都可以吃嗎？ A：是的，橙子是對人地相當(dāng)有益的水果，但糖尿病患者忌食。
Q：這個甜橙果凍有點甜，熱量會不會很高啊？ A：橙子中所含的是天然糖分，同時也是卡路里低的水果，而甜橙果凍每天2杯的分量只有97卡路里左右，比吃米飯還低卡呢！
Q：喜歡甜一點的要怎么做呢？ A：可以在制作的時候，在橙汁中加入1茶匙蜂蜜，大概是15大卡，同時也對解決便秘問題有促進(jìn)作用。
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