張含韻用過的大蒜減肥粥好吃不難做

來源：健康一線 2014年01月23日手機看

很多人都不愛吃大蒜吧！吃大蒜后會讓你口里有異味，但大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰的作用，并且有十分強烈的殺菌能力。大蒜除了能夠強身健體，還能幫助達瘦身效果，更令人意想不到的是有著青春可人形象的超女張含韻，遭遇青春期肥胖時，用的正是大蒜減肥法！

大蒜減肥粥

材料：大蒜、大米、姜絲

制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內(nèi)，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調(diào)不宜過熟，否則降低療效。

適應(yīng)癥：動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖癥等，更可增強抗病能力。

宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。

注意：現(xiàn)在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不會臭”，下面都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。

1、吃大蒜粥后，用一片當歸含于囗中。

2、用少許茶葉放在囗中細嚼。

3、吃幾粒大棗。

大蒜減肥原理

大蒜同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合的臨床實驗證明，不妨常吃。

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