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美體爽口蘆薈食譜讓你清腸瘦身

來源：健康一線 2014年01月23日手機(jī)看

為了減肥瘦身各位美女想盡各種手段，什么節(jié)食瘦身法、抽脂減肥法、嘔吐減肥法、脫水減肥法，能想到的都想了，可是這些減肥方法聽起來就讓人心顫，又有幾個人敢去親身嘗試呢？

在這里就給各位美女介紹一種特制的蘆薈食譜，在每天主食的基礎(chǔ)上用以佐餐，可以起到很好的清理腸道內(nèi)的油脂，燃燒脂肪，使得美女們在享受美食的同時減肥，可以說是一舉兩得的好事。

這道蘆薈食譜的配料包括：蘆薈二百克；海蟄二百克；黃豆五十克；蔥、姜、蒜、油適量。把蘆薈切成長方形條狀，海蟄切成塊狀。做的時候，先將油燒熱，放入蔥姜蒜搶鍋，放入黃豆炒至三成熟，放入海蟄炒至七成熟，放入蘆薈翻炒出鍋。放入鹽、味精調(diào)味，一道噴香可口的減肥菜肴就可以享用了。

在炒這道菜的時候，不要放太多的油因?yàn)槟菢泳蜁黾臃逝值臋C(jī)率，鹽也不能放入太多，那樣就會增加患高血壓、高血脂的機(jī)率。

為什么這道蘆薈食譜能夠起到減肥作用呢？

首先是蘆薈。這種食材大家都是知道的，人們平時用它來潤腸通便，還有的用來作為美容品。它能夠起到減肥作用也是應(yīng)用了它的潤腸通便的功效。當(dāng)人們食用蘆薈之后，就會增加排便，這樣積累在腸道中的脂肪油滴就會隨著被排出。同時被排出的還有各種毒素，所以蘆薈還有美容作用，面部的各種斑斑點(diǎn)點(diǎn)也就會消失了。

其次這道菜中的海蟄含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸品種齊全，是不可多得的營養(yǎng)佳品。海蟄中含有的不飽和脂肪酸，吃了之后不但不會使人體變胖，還有很好的清除身體內(nèi)膽固醇的作用，對于高血脂的人是很好的。