7款山楂減肥食譜讓你一周減4斤

來源：健康一線 2014年01月23日手機(jī)看

山楂是一種非常好的減肥食物，它所含的蛋白質(zhì)、維生素、和植物纖維是其他水果不能比擬的，下面小編就要推薦給大家?guī)卓铌P(guān)于山楂的瘦身減肥食物，幫助大家快速的達(dá)到減肥目的，讓你輕松就能擁有好身材。

1.山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

2.山楂湯

材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：洗凈山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖，飲湯。

3.山楂茶

材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上的材料，一起研成細(xì)末，分為10包。用開水每日沖一包喝。

4.山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

做法：將以上的材料一起研末，用開水來沖泡，1日喝完。

5.山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘，喝湯。

6.山楂雙耳湯

原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：將黑木耳和銀耳洗凈，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。

7.山楂消脂茶

原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

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