歲末年初，各種各樣的節(jié)日繁多，所以聚會(huì)、外出就餐的幾率也會(huì)增加，那么如何避免吃的過于油膩 而引起的肥胖呢？下面小編就要介紹給大家一種DIY的花果茶，可以有效去除食物的油膩，幫助胃腸蠕動(dòng)、助消化，那么就來看看這款花果茶是怎么做的吧。
年底DIY花果減肥茶 速瘦不反彈
材料
1、紅棗10顆
2、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)
3、山楂10克(大約8-10片)
4、枸杞子15-20顆
5、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)
6、檸檬半個(gè)，實(shí)在沒有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替
7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)
做法
1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。
喝法
初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝一兩次就可以了。
第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時(shí)飲用，在飯后喝也可以的。如果湯很濃，可以加水稀釋喝，也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝，一般喝一個(gè)月就OK了。沒有必要老是熬，畢竟也是挺麻煩的，停喝了以后只要注意飲食調(diào)節(jié)好就不會(huì)反彈的。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)